Nieuws

Man die een masker aankjikt voor onderzoek Staat van de man anno 2019

De Staat van de Man anno 2020: De Mancode ontrafelt

Hoe is het gesteld met de man in de huidige tijd? Dit was de startvraag voor het wetenschappelijk onderzoek voor coachingspraktijk Moedige Mannen coaching in 2019/2020 met als centraal onderwerp het zelfbeeld van mannen. Er wordt tegenwoordig veel geschreven over de staat van mannen, maar er wordt weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar het zelfbeeld van mannen. Het wordt wel steeds duidelijker dat inzicht in het zelfbeeld van mannen cruciaal is voor de persoonlijke uitdagingen van mannen en bij huidige maatschappelijke problemen. Uit dit onderzoek blijkt dat zelfwaardering, eenzaamheid, emotieregulatie en het manbeeld een zware wissel trekken op het zelfbeeld van mannen.

We leven in een mannenwereld waarin de samenleving en de belangrijkste instituties veelal gebaseerd zijn op mannelijke waarden en die grotendeels geleid wordt door mannen. Gek genoeg lijken mannen zich echter moeilijk aan te kunnen passen aan de huidige samenleving. Er heerst onzekerheid over wat het betekend om man te zijn, wat je als man wel of niet mag en wat de eigen rol als man is. Waar staat de man en wat doet dit met het zelfbeeld van mannen? Dit wetenschappelijk onderzoek en de lezing Staat van de Man anno 2020 geven antwoord op deze en andere vragen.

Het onderzoek

Dit onderzoek startte met een literatuuronderzoek als wetenschappelijke basis. Vervolgens is met de opgedane kennis, de kennis en ervaring van Moedige Mannen coaching en 3 expertinterviews een uitgebreide vragenlijst opgesteld. In totaal hebben 160 mannen tussen de 30 en 55 jaar oud de online vragenlijst ingevuld. Om dieper in te gaan op de resultaten zijn er drie rondetafelgesprekken gevoerd met elf mannen. Dit alles leidde tot een betrouwbaar en valide resultaat.

Manbeeld en zelfbeeld

Eén van de belangrijkste conclusies van het onderzoek is dat er een groot verschil bestaat tussen het zelfbeeld en het beeld over mannen (manbeeld) in het algemeen.

Zo blijkt dat de meeste mannen een traditioneel manbeeld hebben. Ze vinden dat mannen vooral prestatiegericht, sterk, standvastig en dominant zijn. Deze mannen laten echter een genuanceerder zelfbeeld zien. Zo vindt de meerderheid van de mannen dat ze zelf vooral zorgzaam, gevoelig, sociaal, empathisch en perfectionistisch zijn. Hier komen belangrijke vragen uit voort. Klopt het manbeeld niet met hoe mannen daadwerkelijk zijn? Vinden mannen dat zijzelf niet ‘mannelijk’ zijn? Kunnen veel mannen zich niet identificeren met andere mannen? Eén ding is duidelijk: er is veel verwarring over wie een man is en wie hij moet zijn.

Zelfwaardering

Het zelfbeeld is vaak ongrijpbaar en complex en is moeilijk in een onderzoek te vatten. Via zelfwaardering kan het zelfbeeld onderzocht worden. Zelfwaardering kan gezien worden als de evaluatie van het zelfbeeld. In dit onderzoek blijken mannen een gemiddelde zelfwaardering te hebben. Tussen mannen zitten echter wel grote verschillen. Zo zijn er evenveel mannen die een positief (17,5%) als een negatief (17,5%) zelfbeeld hebben. Vrij veel mannen voelen zich op momenten nutteloos, zouden meer respect voor zichzelf willen hebben en vinden dat ze op momenten niet deugen. Tegelijkertijd vinden veel mannen dat ze een aantal goede kwaliteiten hebben, waardevol zijn en dat ze tevreden over zichzelf zijn.

Eenzaamheid

Eenzaamheid was een vreemde eend in de bijt in dit onderzoek. Het werd meegenomen, omdat uit de ervaring van Moedige Mannen coaching bleek dat mannen regelmatig tegen eenzaamheid aanliepen. Er is nog weinig onderzoek gedaan naar eenzaamheid onder mannen. Eenzaamheid wordt niet snel aan mannen verbonden, omdat mannen als zelfvoorzienend en sterk worden gezien en daar hoort eenzaamheid niet bij. Uit dit onderzoek blijkt echter dat veel mannen eenzaam zijn. De mannen voelen zich zowel sociaal eenzaam (hoeveelheid relaties) als emotioneel eenzaam (intimiteit in relaties). Dit is op zichzelf al een zorgwekkende conclusie, maar hoge eenzaamheid gaat ook samen met een lage zelfwaardering, moeizame omgang met emoties, negatievere beoordeling van intieme relaties en een traditioneler manbeeld. Kortom: eenzaamheid gaat samen met veel andere problemen. Dit is vooral in deze tijd zeer problematisch gezien de hoge eenzaamheid tijdens de coronacrisis. 

Intieme relaties

Vanuit de ervaring van Moedige Mannen coaching blijken mannen regelmatig moeizame relaties te hebben met hun vader, partner en of hun kinderen. In het onderzoek is dan ook onderzocht hoe mannen hun intieme relaties beoordelen. De meeste mannen blijken hun intieme relaties positief te beoordelen. Er is echter ook een groep mannen die hun intieme relaties negatiever beoordelen. Het gaat dan vooral om de relatie met hun vader. De relatie met de vader is belangrijk in de ontwikkeling van mannen. De meeste mannen vinden zichzelf wel een goede vader en zijn tevreden over hun liefdesrelatie.

Emotieregulatie

In een onderzoek naar het zelfbeeld van mannen kan het omgaan met emoties niet ontbreken. Niet geheel verrassend blijken mannen te worstelen met hun emoties. De meeste mannen uit dit onderzoek houden hun gevoelens voor zichzelf. Het is jammer dat veel emoties onderdrukt worden, want mannen blijken net zoveel emoties te voelen als vrouwen. Mannen kunnen hun emoties alleen minder goed uiten.

De Staat van de Man anno 2020

Wat is nu de Staat van de Man?

  • Er is verwarring onder mannen, vanwege het grote verschil in het zelfbeeld en het manbeeld.
  • Mannen hebben een redelijk stabiele zelfwaardering.
  • Een groot deel van de mannen is eenzaam.
  • Veel mannen hebben een moeizame relatie met hun vader, maar hebben wel een goede relatie met hun kinderen en partner.
  • De meeste mannen worstelen met hun emoties.

Alles bij elkaar genomen valt er veel te winnen in de persoonlijke ontwikkeling van mannen! Wil jij meer leren over de Staat van de Man en tips en advies meekrijgen over hoe het zelfbeeld van mannen positief beïnvloed kan worden? Schrijf je dan in voor de online lezing Staat van de Man anno 2020!

Lezing Staat van de Man anno 2020

In dit artikel wordt het topje van de ijsberg van het onderzoek naar het zelfbeeld van mannen onthult. Tijdens de online lezing ga ik dieper in op de resultaten, deel ik inzichtvolle meningen en adviezen van de rondetafelgesprekken, geef ik tips en adviezen om te werken aan de persoonlijke ontwikkeling van mannen en is er ruimte om vragen te stellen. Deze lezing is voor iedereen die meer wil weten over het zelfbeeld van mannen zoals mannen, vrouwen en professionals.

Data lezingen

De online lezingen vinden op de volgende data plaats:

  • Maandag 22 februari 19.30 – 21.00 uur
  • Zondag 28 februari 11.00 – 12.30 uur
  • Woensdag 3 maart  19.00 – 20.30 uur
  • Zaterdag 6 maart 10.00 – 11.30 uur

Inschrijving voor de lezing kost € 9,50 en kan via het volgende formulier:

Let op: Na inschrijving kom je op een pagina waar de betaalgegevens staan.

  • Let op: Vul de naam in die gelijk is aan de naam van de rekening waarmee de lezing wordt betaald.
    Kies hier de datum van de lezing die je wil bijwonen.
  • Dit veld is bedoeld voor validatie en moet ongewijzigd blijven.

Moedige Mannen coaching

Mannencoach Raoul Vries op een brug
Onderzoek en coach Moedige Mannen coaching

Ik ben Raoul Vries, de onderzoeker en eigenaar van Moedige Mannen coaching. Na een aantal jaren gewerkt te hebben als marktonderzoeker in het bedrijfsleven besloot ik mijn talenten, vaardigheden en passie te volgen naar het coachingsdomein. Mijn missie is om persoonlijke ontwikkeling voor mannen te stimuleren, omdat ik vind dat hierin veel te winnen valt voor mannen. Wil je meer weten over Moedige Mannen coaching? Bezoek dan mijn website: www.moedigemannen.nl of mail mij via: info@moedigemannen.nl

Burn-out bij mannen – interview 4e musketier

In maart 2020 werd ik benaderd voor een interview voor het blad MUSK4. Dit blad is onderdeel van de internationale organisatie de 4e musketier. Deze christelijke organisatie is gericht op de persoonlijke ontwikkeling van mannen via zowel lichamelijke als geestelijke ontwikkeling. Hier sta ik als mannencoach uiteraard volledig achter.

Het artikel is voor de mei editie met het thema Vuur. Vuur kan je kracht en warmte geven, maar wat gebeurt er als het vuur opbrand? Helaas krijgen veel mannen hiermee te maken. In dit artikel bespreek ik samen met huisarts Raymond Landgraaf, oprichter van otro Elements en bekend van EO-serie ‘Mannen in het wild’, burn-out bij mannen. Wij bespreken de oorzaken, gevolgen en hoe je er als man mee om kan gaan.

Ik ben blij dat er meer aandacht komt voor de mentale staat en de persoonlijke ontwikkeling van mannen. Hieronder kan je het volledige artikel lezen:

Herken jij klachten van spanning, overspannenheid en burn-out en wil je beter voor jezelf zorgen? Neem dan contact met mij op en dan kunnen wij kijken wat ik voor jou kan betekenen.

Bron: MUSK4 / De 4e Musketier
Tekst: Thijs C Jansen

Man die een masker aankjikt voor onderzoek Staat van de man anno 2019

‘Veel mannen zitten klem tussen wie ze zijn en wie ze denken te moeten zijn’

Zelfmoord komt onder mannen twee keer zo vaak voor als onder vrouwen en mannen vragen ook veel later om hulp, zei Heleen Riper vorige maand tegen NU.nl. Volgens haar zijn mannen gebaat bij meer onderzoek naar hun mentale gezondheid. Raoul Vries is daarmee bezig. Hij vraagt zich af hoe het is gesteld met het mannelijk zelfbeeld. Het doel: een betere mannelijke mentale gezondheid én het onderwerp uit de taboesfeer halen.

Hoe kan het dat relatief veel mannen kampen met ernstige mentale problemen?

“Er zijn verschillende oorzaken. Een belangrijke oorzaak is het feit dat mannen pas veel later aan de bel trekken bij problemen dan vrouwen. Als coach zie ik mannen die pas in een heel laat stadium aankloppen voor hulp. Vaak hebben ze dan al langere tijd last van een burn-out of depressie.”

Waarom kloppen ze pas zo laat aan voor hulp?

“Dat komt vaak door het beeld dat zij van zichzelf hebben of door het beeld dat ze denken dat de maatschappij van ze heeft: een man is stoer en sterk, mannen hebben hebben geen mentale problemen en ze vragen niet om hulp, maar lossen zélf hun problemen op. Dat is het beeld waarmee veel mannen zijn opgevoed. Ook maatschappelijk gezien bestaat dit beeld van mannen.”

Je noemt het de hoogste tijd om het zelfbeeld van mannen in kaart te brengen. Waarom juist nú?

“Omdat mannen in de afgelopen tien jaar een stuk ongelukkiger zijn geworden. Uit recent onderzoek van het Sociaal Cultureel Planbureau blijkt dat het aantal mannen met een laag psychisch welbevinden in tien jaar tijd met 67 procent is gestegen.”

Hoe valt die toename te verklaren?

“Er gebeurt de laatste jaren van alles in de maatschappij. Vroeger was het ‘makkelijker’ om man te zijn. Als man was je meestal de enige kostwinner. Als hoofd van het gezin was je de baas. Dat was een duidelijke rol. In de huidige tijd moeten mannen zichzelf min of meer opnieuw uitvinden.”

Hoe bedoel je?

“De rolpatronen veranderen: vrouwen zijn meer gaan werken en maatschappelijk gezien wordt van mannen steeds vaker verwacht dat ze een rol spelen in het huishouden en in de zorg voor de kinderen.”

“Mannen spelen een rol in het huishouden, maar moeten ook stoer en sterk zijn.”

“Tegelijkertijd wordt van ze verwacht dat ze typisch mannelijke eigenschappen blijven bezitten: ze moeten stoer en sterk zijn. Dit zijn dingen die veel mannen ook van zichzélf verwachten. Veel mannen komen op die manier klem te zitten tussen wie ze zijn en wie ze denken te moeten zijn.”

En daar worden ze depressief van?

“Er ontstaat een discrepantie tussen wie ze zijn, wie ze denken te moeten zijn en ook: wie ze geleerd hebben te zijn. Daar worden mannen niet direct depressief van, maar het leidt wel tot stress en spanning. En dat kan zich uiten in lichamelijke klachten en in sommige gevallen ook in depressie.”

“Vaak duurt het zoals gezegd dan nog heel lang voor ze met die klachten bij een hulpverlener aankloppen. In sommige gevallen zien ze geen uitweg meer.”

Kunnen mannen überhaupt over emoties praten? Volgens het cliché niet.

“Mannen zijn daar over het algemeen inderdaad minder goed in dan vrouwen. Dat komt meestal doordat ze het niet hebben geleerd en ook niet hebben geoefend. Vrouwen praten van jongs af aan met andere vrouwen. Als de nood aan de man komt, zijn ze in staat ook met een hulpverlener over emoties te spreken. Uit onderzoek blijkt dat mannen letterlijk minder woorden of taal kennen om over emoties te praten.”

Speelt opvoeding hierbij een rol?

“Zeker. Jongens leren niet over emoties te spreken. Sterker: veel jongens worden opgevoed met het idee dat ‘echte mannen’ niet huilen. Dat zit maatschappelijk gezien diep ingebakken. Bij iedereen. Uit een onderzoek onder baby’s blijkt dat jongens vanaf zes maanden oud minder aandacht krijgen voor hun emoties dan meisjes. Het uiten van kwetsbare emoties zoals huilen wordt daarmee ontmoedigd door de ouders.”

“Het is een onbewust patroon, ingegeven door de ingesleten maatschappelijke overtuiging dat jongens sterk moeten zijn en niet kwetsbaar mogen zijn.”

Wat is het doel van je onderzoek?

“Inzicht krijgen. Als mannen meer inzicht krijgen in zichzelf, de samenleving bewuster is van het zelfbeeld van mannen en hulpverleners mannen beter en eerder kunnen ondersteunen, wordt de samenleving daar in zijn geheel beter van. Mannen worden mentaal gezonder en daarmee betere versies van zichzelf: als partner, maar ook als vader. Zo kunnen ze bijvoorbeeld weer een beter voorbeeld zijn voor hun zonen.”

Raoul Vries runt een bedrijf dat zich richt op coaching voor mannen, is eigenaar van het blog Moedige Mannen, student Toegepaste Psychologie en doet onderzoek naar de mentale gezondheid van mannen.

Bron: nu.nl
Door: Dorien Dijkhuis
Datum: 11-12-2019

Man die een masker aankjikt voor onderzoek Staat van de man anno 2019

Onderzoek Staat van de Man anno 2019

Tegenwoordig wordt er veel gesproken en geschreven over mannen. Gaat het niet over de ongelijkheid tussen mannen en vrouwen op de arbeidsmarkt dan gaat het wel over dat mannen weinig hulp zoeken of dat mannen misbruik maken van hun macht. Maar hoe denken mannen zelf over onderwerpen als werk, relaties, vaderschap, zingeving en het manbeeld? Daar is veel minder over bekend. Over deze onderwerpen gaat het onderzoek ‘Staat van de man anno 2019’.

Onderzoek ‘Staat van de man anno 2019’

Als student Toegepaste Psychologie en eigenaar/coach van Moedige Mannen coaching en de Moedige Mannen blog ben ik het afstudeeronderzoek  ‘Staat van de Man anno 2019’ begonnen. Dit onderzoek richt zich op het zelfbeeld van mannen. Het is een baanbrekend onderzoek dat nog nooit is uitgevoerd in Nederland. Onderzoek naar mannen is nog schaars. Met dit onderzoek wil ik bijdragen aan het beeld dat wij als samenleving hebben van mannen. Het is belangrijk om te weten hoe mannen denken over hun relaties met partners, werk, vaderschap, zelfvertrouwen en schaamte. Met andere woorden: het beeld dat mannen van zichzelf hebben. Met dit onderzoek wil ik factoren vinden die bijdragen aan een positief en een negatief zelfbeeld en in hoeverre deze factoren een rol spelen bij mannen tussen de 30 en 55 jaar uit Noord-Holland, Zuid-Holland en Utrecht.

Internationale Mannendag

Op dinsdag 19 november is het Internationale Mannendag. Deze dag bestaat al sinds 1999 en staat onder andere voor het stilstaan bij positieve mannelijke bijdragen aan de samenleving, gemeenschap, familie en kinderzorg. Daarnaast staat de dag voor het promoten van positieve rolmodellen. Kortom, een dag waarop wij het Manzijn vieren. Door aan dit onderzoek mee te werken kun je bijdragen aan een beter en realistischer beeld van mannen.

Wat er over mannen bekend is

Dit onderzoek is hard nodig, omdat onder andere in 2017 1304 mannen zelfmoord hebben gepleegd (2x zoveel als vrouwen), 90% van de gevangenen in 2015 man was, 84% van de daklozen in 2016 man was en maar liefst 18% van de kinderen in 2015 niet bij hun vader leefde. Uit recent onderzoek van het Sociaal Cultureel Planbureau blijkt dat het aantal mannen in 2018 met een laag psychisch welbevinden met 67% is gestegen t.o.v. 2008. Als mannen meer inzicht krijgen in zichzelf, de samenleving bewuster is van het zelfbeeld van mannen en hulpverleners beter mannen kunnen ondersteunen wordt de samenleving daar in zijn geheel beter van!

Bijdragen aan een beter manbeeld

Er wordt weinig onderzoek gedaan naar mannen. Hierdoor is er niet veel bekend over hoe mannen denken over belangrijke zaken. Daardoor bestaat er een beeld van mannen dat verouderd is en waar waarschijnlijk weinig mannen zich in kunnen herkennen. Wil jij ook je mening geven en bijdragen aan een beter beeld van mannen? Vul dan nu de vragenlijst in via: http://www.moedigemannen.nl/onderzoek-man-2019/!

Over de onderzoeker

Ik ben Raoul Vries, eigenaar van Moedige Mannen coaching en de Moedige Mannen blog. In 2016 ben ik begonnen met mijn blog en mijn coachingspraktijk. Mijn missie is om persoonlijke ontwikkeling voor mannen te pionieren en te stimuleren. Dit doe ik vanuit de overtuiging dat daar op dit moment te weinig aandacht en ruimte voor is en dat zowel de individuele mannen als de samenleving daar veel baat bij hebben. Via mijn blog wil ik bewustzijn bij mannen creëren over onderwerpen, zoals werk, relaties, stress, zingeving, vaderschap en levenskunst. Ik heb inmiddels meer dan 75 artikelen geschreven. In mijn coaching ondersteun ik mannen om in hun kracht te komen. Sinds 2016 heb ik artikelen geschreven voor één van de grootste online mannen magazines ‘Manners’ en is er een artikel in ‘Psychologie Magazine’ over mij verschenen wat over hooggevoelige mannen ging.

Voorpagina artikel HSP Psychologie Magazine

Interview hooggevoeligheid voor Psychologie Magazine

Hooggevoeligheid voor mannen is een beladen onderwerp. Er wordt weinig over gesproken en vaak nog minder mee gedaan. Vanuit mijn eigen blog merk ik dat er veel interesse naar hooggevoeligheid is van mannen. In mijn praktijk merk ik dat het omgaan met gevoelens vaak moeilijk is voor mannen. Psychologie Magazine ziet dit ook in en heeft mij geïnterviewd over mijn ervaring met hooggevoeligheid bij mannen.

Interview HSP Psychologie Magazine

In september 2018 heeft Deirdre Enthoven contact met mij opgenomen vanwege een artikel over hooggevoeligheid voor mannen. Zij had mijn blog hierover gelezen en wilde mij interviewen over hooggevoeligheid bij mannen. Ik ben blij dat Psychologie Magazine aandacht besteed aan dit belangrijke onderwerp.

Hoogsensitieve mannen

De aanleiding van het artikel is de publicatie van het boek ‘Hoogsensitieve mannen’ van de Duitse psychotherapeut Tom Falkenstein. Ook hij ervaarde in zijn praktijk dat de mannen veel problemen hadden met hun gevoelens. Hoewel er tegenwoordig veel boeken geschreven worden over hooggevoeligheid, wordt hierin weinig over mannen gesproken. Dit was voor hem de aanleiding om een boek te schrijven over hooggevoeligheid voor mannen.

Omgaan met hooggevoeligheid

In het artikel vertel ik meer over mijn persoonlijke ervaring met hooggevoeligheid. Gevoeligheid valt vaak moeilijk te rijmen met het stereotype beeld van de man. Voor mij betekend dit dat ik mij regelmatig niet begrepen voel door mijn omgeving. Ik word ook regelmatig (onbewust) gekwetst. Ik vond het ook moeilijk om mijn eigen gevoeligheid te accepteren. Tegelijkertijd ervaar ik het leven intens, kan ik diepgaande relaties met mensen omgaan, kan ik mensen goed ondersteunen en heb ik een diepgaande innerlijke belevingswereld. Het draait om het accepteren dat je deze eigenschap hebt en je leven zo in te richten dat je optimaal kan profiteren van je gevoeligheid.

Verder is er in het artikel meer informatie te vinden over hooggevoeligheid en de ervaring van mij en Tom Falkenstein. Het artikel staat in Psychologie Magazine nummer 3-2019 en is nu te koop (eind februari tot eind maart 2019). Voor een kleine bijdrage is het volledige artikel online te lezen ,tevens is er een gratis samenvatting.

Ben jij geïnteresseerd in je gevoeligheid en wil je (beter) leren omgaan met je gevoelens. Kijk dan hier wat ik voor jou kan betekenen.

Gratis inloopspreekuur voor mannen

Een primeur voor mannen in Alkmaar: gratis inloopspreekuur zelfontwikkeling

Ben of ken je een man die een vraag heeft op het gebied van zelfontwikkeling? Kom dan langs bij het gratis spreekuur voor mannen op 9 januari in Daalmeer.

Adviseur Raoul Vries nieuwe diensten persoonlijke ontwikkeling en welzijn

Moedige Mannen coaching richt zijn pijlen op persoonlijke ontwikkeling en welzijn van medewerkers

Wilt u ook het beste halen uit uw medewerkers en organisatie door persoonlijke ontwikkeling en welzijn van uw personeel? Lees dan snel verder!

Afhankelijkheidsverklaring

Zou jij verliefd kunnen worden op een robot? Een robot die alles doet wat jij wil? Of liever toch een mens? Filosoof Jan Drost buigt zich over dit vraagstuk.

Lezing Man 2.0

Lezing Man 2.0: (over)leven in de betonnen jungle

Wil jij ook weten hoe je als man de kansen in je leven kan pakken? Lees dan snel verder en schrijf je in voor de lezing op 16 mei!