Moedige Mannen blog  is een blog voor en door mannen. De huidige tijd biedt veel kansen en uitdagingen. Zo hebben wij het leven lang leren, verhoogde pensioenleeftijd en flexibilisering van de arbeidsmarkt. De wereld beweegt snel, om mee te bewegen hebben wij flexibiliteit nodig.

In Moedige Mannen blog kan je dan ook artikelen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling vinden over onderwerpen die mannen in de huidige tijd beïnvloeden. Bijvoorbeeld carriere, relaties, vriendschappen, zingeving, stress en burn-out.

Blanke man die een bordje met hulp vasthoudt

Hebben blanke mannen recht op problemen?

Iedereen kent ze, misschien ben jij het wel. Blanke mannen die hoogopgeleid zijn en/of een goede baan hebben en een goed salaris. Zij hebben een mooie woning, één of twee auto’s, kinderen en zijn of waren getrouwd. Kortom mannen die het goede leven leiden en die ook wel ‘bevoorrechte mannen’ worden genoemd. Deze mannen hebben een hoge sociaal economische status en alles is hun aan komen waaien. Zij kennen geen problemen en hebben hier zeker geen recht op. Zij moeten niet zeuren, zij hebben toch al alles?!

Mannen in het Wild

Toen ik laatst Mannen in het Wild keek hoorde ik dat er kritiek was op het programma. Er zijn mensen die niet begrijpen waarom deze mannen zeuren terwijl ze het goed voor elkaar hebben. De overtuiging dat blanke ‘bevoorrechte mannen’ niet mogen zeuren is een hardnekkige overtuiging die ik regelmatig tegenkom en heel relevant is tegenwoordig. Het probleem is dat wij enerzijds welvaart en welzijn aan elkaar gelijk stellen en anderzijds dat wij kwetsbaarheid in mannen vaak moeilijk vinden.

Het verschil tussen welzijn en welvaart

Ik blijf het bijzonder vinden dat wij welvaart en welzijn aan elkaar koppelen. De overtuiging hierin is dat wanneer wij geld, aanzien en status hebben wij ons ook goed en gelukkig voelen. Dit past ook erg in onze kapitalistische samenleving. Terwijl de twee weinig met elkaar te maken hebben, het kan elkaar zelfs tegenwerken. Welvaart en alles wat ervoor nodig is om je geld, aanzien en status te behouden kunnen juist ervoor zorgen dat je niet goed voor jezelf zorgt. Het hebben van weinig geld, status en aanzien kan juist focus geven op de essentiële zaken in het leven zoals je welzijn. Zo is de gelukkigste man ter wereld de Tibetaanse monnik en geneticus Matthieu Ricard. Hij leeft sober in een klein huis met één kamer en weinig kleding. Niet voor niets dat wij tegenwoordig ons geluk zoeken in mindfullness, meditatie en de natuur.

Mijn ervaring als ´blanke´ man

Zelf heb ik beide meegemaakt. Ik ben half Surinaams, half Nederlands en blank. De welvaartstatus van mijn gezin was laag. Ik heb echter doorgestudeerd tot en met de universiteit en had daarna hoge functies met een hoog inkomen. Na een burn-out en overspannenheid besloot ik mijn leven anders te gaan leiden en had ik jarenlang een inkomen rond de armoede grens. Nu begint mijn inkomen langzaam toe te nemen en komt er een betere balans tussen mijn welzijn en welvaart.

Kwetsbaarheid van blanke mannen

Als geluk ligt in bewuster te leven, meer bij jezelf blijven en controle te laten gaan dan is de blanke bevoorrechte man extra kwetsbaar. Van deze mannen wordt verwacht dat zij welvaart nastreven en kunnen hierdoor juist verder van de essentie staan en van hun eigen geluk. Als het dan echt misgaat met deze mannen dan hebben zij extra drempels om hulp te krijgen. Zij staan het zichzelf niet toe, de samenleving laat het niet toe en zij hebben vaak niet het netwerk en kennis van de mogelijkheden in de hulpverlening. Ik pleit er dan ook voor dat er meer aandacht komt voor blanke (bevoorrechte) mannen. De erkenning geven dat ook zij gewoon mensen zijn, problemen mogen ervaren en daar ondersteuning voor mogen ontvangen.

Wil jij ook leren hoe je een gelukkiger leven kan leiden? Neem dan nu contact met mij op!

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.

De eerste stap op weg naar het goede leven

Sinds een aantal jaren houd ik mij bezig met de levenskunst: het recept voor het goede leven. Ik vind het zonde dat er dingen misgaan, omdat je niet goed weet hoe het leven werkt. Ik begrijp echter dat er geen panklaar recept bestaat, maar een volledig mysterie is het ook weer niet. Ik zie het als het maken van een stamppot. Iedereen gebruikt dezelfde ingrediënten, maar mijn stamppot zal anders smaken dan die van jou. Het gaat om de gebruikte hoeveelheden, zout en peper, kooktijd, etc. De basis is hetzelfde, maar het verschil zit hem in de bereiding. In deze blog onthul ik één van de hoofdingrediënten voor de basis van de levenskunst: geduld.

Geduld is een schone zaak

Geduld wordt gezien als: ‘de rust en bereidheid om te wachten’. Dit impliceert dat je rust en een bepaalde wil moet hebben om te wachten. Waarom zou je dat willen? Het kan toch ook nu?! Het probleem is dat veel van de dingen die misgaan in ons leven te maken hebben met ongeduld: het gebrek aan geduld. Dit geldt voor zowel simpele zaken als complexe zaken. Zo had ik vroeger de neiging om mijn vrouw direct te onderbreken als ik het niet met haar eens was. En vroeger had ik het geduld niet om goed uit te zoeken wat voor werk bij mij paste. In het eerste punt voelde mijn vrouw zich niet gehoord en miste ik het hele verhaal. In het tweede punt werd ik ongelukkig in mijn werk. Beide hebben bijgedragen aan mijn overspannenheid en burn-out. Geduld ontbreekt niet alleen in persoonlijke zaken, maar ook in de samenleving. Er is weinig geduld voor het vormen van duurzame oplossingen in zaken zoals hoe wij met onze planeet omgaan, investeringen en betrokkenheid in sociale en maatschappelijk zaken en hoe onze macht en middelen verdeeld zijn.

Geduld is de basis van succes

Het is belangrijk om te realiseren dat bijna alle belangrijke dingen tijd kosten om te bereiken. Dit geldt bijvoorbeeld voor het vinden van een baan dat bij je past, een gezonde relatie opbouwen, persoonlijke ontwikkeling en ouderschap. Dit komt simpelweg, omdat er geen handleidingen zijn voor deze zaken. We leren door het te ervaren en bij te schaven. Net zoals een beeldhouwer een ruwe steen tot een prachtig beeld houwt. Het beeld is belangrijk voor je, dus neem je er de tijd voor. Je wilt het niet afraffelen, want dat ga je zien in het resultaat. Het rare is dat wij juist voor de belangrijke dingen weinig tijd maken. Waarom zou je niet de tijd nemen om uit te zoeken wat je daadwerkelijk wil met je carrière? Wat houdt je tegen om uit te zoeken wat je echt met je leven wil? Voor mij helpt geduld bij het bouwen aan mijn missie om persoonlijke ontwikkeling voor mannen te pionieren en te stimuleren. Ik weet dat dit een lange termijnplan is en dat succes tijd nodig heeft. Dit is soms frustrerend, maar het voelt ook goed om ergens bewust voor te kiezen en daar voor de lange termijn in te investeren.

Je bouwt aan de mooie dingen in het leven en je investeert daar tijd in. Iets is waardevoller op het moment dat je er geduldig aan hebt gewerkt. Het voelt goed om een focus te hebben en iets langzaamaan te zien groeien. Het vormt een goede en stevige basis om op voort te bouwen.

Wil jij leren het geduld te krijgen om aan de kunst van jouw leven te werken? Neem dan nu contact met mij op!

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.

Je kan alles bereiken wat je wil, als je maar je best doet?

In de huidige tijd wordt de maakbaarheid van de wereld en onze realiteit gezien als een hoog goed, vooral door mannen. Nu god plaats heeft gemaakt voor zelfrealisatie en de mogelijkheden te over zijn staat ons niets in de weg om tot onze volledige potentieel te komen. Er zijn geen beperkingen meer, we kunnen alles doen en bereiken wat wij willen. Klinkt goed of toch niet?

De wereld is maakbaar

De overtuiging dat je ‘alles kan bereiken wat je wil, als je maar je best doet’ kom ik vaak tegen in mijn praktijk. De overtuiging past ook goed bij het manbeeld, alles of niets. Het heeft de basis in de maakbaarheid van de wereld, oftewel in hoeverre je zelf de wereld en realiteit creëert. Het gaat ervan uit dat je als man in principe alles kan bereiken. Dat klinkt goed! Het is toch mooi als je alles kan bereiken wat je wil en dat je controle hebt over je omgeving? Nee dat is het niet, want het is een tweesnijdend mes dat diepe wonden maakt.

Als je faalt heb je dan niet genoeg je best gedaan?

Veel mannen die ik spreek lopen namelijk tegen deze overtuiging aan. Het zijn hardwerkende mannen maar ondanks dat, krijgen ze niet wat ze willen en zijn ze ongelukkig. Deze overtuiging kan een neerwaartse spiraal worden. Als je faalt  heb je dan niet genoeg je best gedaan. Hierdoor ga je twijfelen aan jezelf, waardoor je onzeker wordt. Hierdoor ga je minder doen, waardoor je minder bereikt en je weer minder doet en minder bereikt. Op een gegeven moment kom je op een punt dat je zoveel mogelijk gaat vermijden en je jezelf een loser vindt die niets waard is. Hoe doorbreek je deze negatieve cyclus?

Focus waar je invloed op hebt

Het punt is dat deze overtuiging niet klopt, het komt niet overeen met de realiteit. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat geluk de belangrijkste stabiele factor is voor succes. In plaats van je best te doen kan je net zo goed een dobbelsteen opgooien. Zo zit het ook niet helemaal in elkaar, maar het relativeert wel. Het is belangrijk om te realiseren dat wij weinig tot geen controle hebben over wat er in onze omgeving gebeurt. Aangezien veel prestaties worden afgemeten op externe successen, in de omgeving, heb je daar dus weinig invloed op. Ik zou dan ook pleiten om minder gericht te zijn op het resultaat. Helaas zijn wij mannen juist vaak daarop gericht. Terwijl wij in onze huidige samenleving juist heel weinig invloed hebben op (eind) resultaten. In plaats van te focussen op het resultaat kunnen wij ons beter focussen op onszelf en de stappen die wij maken naar het resultaat. Daar hebben wij namelijk meer invloed op. Op het moment dat je, jezelf los kan maken van het resultaat en je focus op je omgeving is er meer ruimte voor jezelf. Je kan dan uitzoeken wat jij werkelijk wil en van binnenuit de veranderingen maken die jij graag voor jezelf in de buitenwereld ziet. Op deze manier kan je vanuit je eigen kracht bereiken wat je werkelijk wil of niet. Op het moment dat je niet je doel bereikt dan is het minder belangrijk, want je hebt je best gedaan maar je weet dat het geen garantie biedt voor succes. Je kan verder, hebt geleerd en je zelfvertrouwen blijft in tact.

Je kan niet alles bereiken wat je wil en dat is oké. Een groot deel van de tijd weet je niet wat je echt wil en wie heeft bepaald dat een doel bereiken het belangrijkste in het leven van een man is? Als jij jezelf toe kan staan om te falen, om er meer voor jezelf te zijn en te accepteren dat je niet alles kan bereiken wat je wil dan krijg jij een relaxter en gelukkiger bestaan!

Wil jij leren hoe jij beter om kan gaan met falen en onzekerheid in het leven? Schrijf je dan in voor mijn workshop ‘ManZijn’ of op 3 september langs bij mijn stand op de open dag bij Wijkcentrum de Oever.

Vrouw en man zitten aan tafel te daten

De wetenschap achter daten?

Wat is liefde? Het is een vraag waar mensen zich al duizenden jaren mee bezighouden, maar niemand heeft nog een antwoord gevonden. Is het magie, is het lichamelijk, geestelijk of een combinatie van beide? Tegenwoordig houden wij ons vooral bezig met hoe wij liefde kunnen vinden. De wetenschap is hier gretig ingedoken en komt met verschillende formules om een ideale match te vinden. Biedt de wetenschap antwoord op deze eeuwenoude vraag? In deze blog ga ik het hierover hebben en zal ik meer vertellen over mijn visie over de liefde en hoe je die al dan niet kan vinden.

De behoefte van mannen aan een relatie

De liefde vinden is niet makkelijk. Bijna 3 miljoen volwassenen zijn vrijgezel, dat is 22% van de totale volwassen bevolking. In 1947 waren dit nog maar 285.000 mensen. Er zijn allerlei verklaringen voor, bijvoorbeeld meer oriëntatie op carrière, versoepeling van scheiding, emancipatie van vrouwen en minder mensen die trouwen. Aan de andere kant wil meer dan 60% van de vrijgezelle mannen onder de 40 een relatie. Verrassend genoeg hebben vrijgezelle mannen meer behoefte aan een relatie dan vrijgezelle vrouwen. Mannen winnen dan ook meer bij een relatie dan vrouwen, omdat over het algemeen vrouwen meer investeren in een relatie dan mannen. Hoe komt het dat er zoveel mannen zijn die een relatie willen maar het toch niet krijgen? Naar mijn idee is een belangrijke reden dat veel mensen de kunst van het verleiden en het daten niet (meer) onder de knie hebben.

Open stellen en verwachtingen

Met veel plezier kijk ik samen met mijn vrouw naar programma’s als ‘First Dates’, ‘First Dates Hotel’ en ‘Married at first sight’. Ik vindt het mooi en interessant om te zien hoe mensen omgaan met daten en de liefde. Er zijn een aantal dingen die mij opvallen bij deze programma’s. Zo stellen veel mannen zichzelf niet open waardoor ze voorzichtig worden. Je date voelt dat en zal ook voorzichtiger worden, waardoor uiteindelijk blijkt dat de ‘vonk’ niet overslaat. Dit bevestigd je overtuiging dat jij jezelf niet open moet stellen. Een andere belangrijke reden is dat de verwachtingen enorm hoog zijn. Des te meer mislukte dates en relaties je hebt gehad, des te hoger de verwachtingen worden. Want je wilt niet weer teleurgesteld worden! Ironisch genoeg voorkomen deze verwachtingen juist dat je iemand vindt die bij je past.

“Meer dan 60% van de vrijgezelle mannen onder de 40 willen een relatie”

Openstellen voor de liefde

Daten wordt op deze manier een mentaal proces, dit wordt nog versterkt door het online daten. Een checklist maken werkt simpelweg niet in het daten. Je wordt niet verliefd op iemand die aan een lijst voldoet. Een lijst van plussen en minnen werkt sowieso niet bij het maken van belangrijke beslissingen, daar zal ik in komende blogs meer over vertellen. Liefde is een gevoel en daar moet je, jezelf voor openstellen. Liefde gaat pas stromen als jij dat toelaat en niet jezelf afschermt of verstopt in je hoofd. Als je wil daten en een nieuwe partner wil vinden ga er dan voor zonder reservering! Laat je meevoeren en geef jezelf en je date een kans. De kans is altijd aanwezig dat het niets wordt, maar dat is het leven. Als je er niet voor gaat dan ben je zeker kansloos.

Wil jij ook weten hoe jij beter kan daten? Neem dan nu contact met mij op!

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.

Tekst met hoe talent en succes je kapot kunnen maken

Hoe talent en succes je kapot kunnen maken

We kijken allemaal graag naar talentvolle mensen. Wij verwonderen ons erover hoe deze mensen schijnbaar zonder moeite de mooiste muziek maken, de beste rollen neerzetten, de schoonste kunst maken, de bijzonderste dingen uitvinden of de diepte van de geest kunnen doordringen. Wij vergeten dan weleens dat er een mens achter het talent schuilt. Wat gebeurt er als je talent jou als mens overschaduwt? Aan de hand van de film Rocketman vertel ik meer over de schaduwkant van talent en succes.

Rocketman

Onlangs ben ik naar de film Rocketman geweest. Een bijzondere, mooie en interessante film over het leven van popster Elton John. Ik was nog niet zo bekend met het leven van Elton John en was erg onder de indruk van zijn verhaal en hoe het verteld werd in deze film. In de film zie je de levensloop van Elton John in al zijn fantastische glorie. Van verwaarloosd verlegen kind tot internationale superster, van begaafde zanger tot onbegrepen verslaafde. De meeste mensen kennen de succesvolle kant van zijn talent maar hoe zit het met de duistere kant van zijn talent?

De duistere zijde van talent

Na het bestuderen van bekende talentvolle mensen, de mensen om mij heen en mijn eigen leven heb ik een theorie over de ‘duistere zijde’ van talent. Iedereen wordt (eerder) vroeg dan laat gekwetst in zijn leven. Vervolgens kiest ieder zijn eigen (coping) manier om hiermee om te gaan. Stel je voor dat je, zoals Elton John, erachter komt dat je een talent voor muziek hebt. Je gaat steeds meer spelen, je wordt steeds beter, het voelt goed en je krijgt waardering. Vervolgens gaat je volledige aandacht naar je talent toe, je krijgt een hyperfocus. Het voelt fantastisch en je krijgt meer en meer succes en waardering. En dan komt er een moment dat er een schifting komt tussen je ‘oude’ en je ‘nieuwe’ leven. In de film Rocketman was dit een duidelijk moment, toen Elton John aan een bekende artiest vroeg hoe hij zo succesvol is geworden: ‘You got to kill the person you were born to be, to become the person you wanna be’. Vanaf dat moment werd de verlegen en nederige Reginald Kenneth Dwight vermoord en was de extravagante en egocentrische Elton Hercules John geboren. Het vervolg was dat hij een internationale superster werd en hij bakken met roem en geld vergaarde. Tegelijkertijd ging hij ook helemaal los in de drank en drugs met desastreuze gevolgen. Hoe kan het nou dat het zo misgaat met een talentvolle en succesvolle man?

Talent en kwetsbaarheid

Om één simpele reden, Reginald Kenneth Dwight was niet dood, hij was alleen gedwongen om in de grote schaduw van Elton Hercules John te leven. Zijn talent en succes sterkte niet zijn zelfvertrouwen, maakte hem niet minder verlegen en maakte hem niet tot een betere man. Sterker nog, wat hij aan succes heeft gewonnen heeft hij als persoon verloren. Omdat alle aandacht naar zijn talent ging verwaarloosde hij zichzelf. Omdat hij veel erkenning en succes kreeg, hij goed was en hij graag muziek maakte had hij niet door dat hij zichzelf verwaarloosde en zijn problemen alleen maar vergrootte. Daarom ben ik ervan overtuigd dat talenten een kwetsbaarheid kunnen zijn. Je kan er te makkelijk in vluchten en je hebt niet meer door wanneer het misgaat. De rest van jezelf heeft dan te leiden aan je talent, een mens is meer dan zijn talent.

‘You got to kill the person you were born to be, to become the person you wanna be’

Hoe ik kapot ging aan mijn talent

Niet alleen de grote en bekende mensen hebben hier last van, iedereen heeft talenten en kan dit overkomen. Een van mijn talenten is dat ik goed kan aanvoelen hoe mensen zich voelen en hun daar goed in kan ondersteunen. Ik had mijn talent al op jonge leeftijd ontdekt en ingezet. Ik was hier succesvol in en kreeg er waardering voor. In mijn tienerjaren wilde ik dan ook voor iedereen zorgen, familie, vrienden, collega’s en soms zelfs onbekende mensen. Na verloop van tijd was ik ervan overtuigd dat ik een ‘zorger’ was en dat mijn bestaansrecht gebaseerd was op in hoeverre ik er voor anderen kon zijn. Hierdoor heb ik mijn empathische vermogens heel ver ontwikkeld maar mijn andere vaardigheden zoals assertviteit, zelfkennis, introvertheid en besluitvaardigheid verwaarloosd. Ik was er toen van overtuigd dat ik precies wist hoe ik en de wereld in elkaar stak. Tegelijkertijd voelde ik spanning want ik voelde van binnen wel wat broeien. Mijn hyperfocus op mijn empathische vermogens maakte dat ik uiteindelijk onzeker en angstig werd. Hierdoor werd ik overspannen en kreeg ik een burn-out.

Talent op een gezonde manier ontwikkelen

Iedereen heeft talenten, hoe groot of klein het ook lijkt. Het is goed om je te richten op je talenten en de dingen waar je goed in bent. Dat is fijn want je kan veel plezier en zingeving uit deze activiteiten halen. Tegelijkertijd is het belangrijk om te realiseren dat je aandacht houd voor je kwetsbaarheden en problemen. Door je te richten op je talenten verdwijnen niet automatisch je problemen. Daarnaast heeft talent een stevige en vruchtbare bodem nodig om te groeien. Op het moment dat jouw bodem wankel en dor is kan er alleen iets lelijks uit groeien. Dan kan je talent een monster worden. Het toverwoord is balans. Laat jezelf niet meeslepen door je talent. Houdt aandacht voor andere delen van je persoonlijkheid en andere talenten. Zodat je als volledige persoon meegroeit met je talent en jij ook je talent kan dragen. Op deze manier kan jij je talent op een gezonde manier ontwikkelen en kan ook jij daar de vruchten van plukken.

Briefje met een trouwring en een briefje met I'm sorry! op een slechte maneir een relatie beeindigen

Een relatie goed beëindigen is net zo belangrijk als een relatie goed beginnen

Wanneer wij een relatie beginnen doen wij altijd veel moeite. Of we nou een relatie met een partner, vriend of werk beginnen. We worden verliefd, zijn in de wolken en willen alles doen voor onze geliefde. We zijn onze nieuwe vrienden vaak en willen ze beter leren kennen. In ons werk willen wij ons bewijzen en ons van de beste kant laten zien. Dit is natuurlijk heel mooi, maar hoe gaan wij met deze relaties om als wij ze beëindigen?

Toename aan vechtscheidingen

Niet zo best, één op de vier scheidingen eindigt in een vechtscheiding. Zes jaar geleden was dit nog maar één op de tien volgens onderzoek van de vereniging van Gecertificeerde Mediators. Het is toch jammer dat wij relaties die meestal prachtig beginnen zo negatief beëindigen. Ik kan mij voorstellen dat je het nut van een goed einde van een relatie niet inziet, vooral niet als je er midden inzit. Toch wil ik je uitnodigen om hier samen met mij naar te kijken. Het heeft namelijk veel voordelen.

Accepteren dat een relatie voorbij gaat

Los van alle gevoelens en (negatieve) ervaringen die kunnen spelen bij het verbreken van een relatie, vinden veel mensen het ook moeilijk om te accepteren dat ook relaties voorbij kunnen gaan. Ik had bijvoorbeeld 30 jaar lang een vriendschap met een aantal vrienden. Een van deze vrienden zei ook weleens dat onze vriendschap nooit voorbij zal gaan. Ik zei toen tegen hem dat je dat nooit kan weten, ik weet niet hoe het over een maand, jaar of 10 jaar is. Ik kreeg er een kriegelig gevoel bij, alsof de tijd en onze vriendschap voor altijd stil staat. Dit bleek dan ook niet te zijn want een jaar later had ik de vriendschap verbroken. Ik vermoed dat veel pijn bij de teleurstelling ligt. Als ik een relatie aanga, ga ik ervanuit dat het blijvend is. Tegelijkertijd weet ik ook dat relaties voorbij gaan en dat vindt ik ook wel fijn, de dynamiek van het leven. Je ontmoet mensen, hebt plezier, leert van elkaar en neemt van sommige mensen afscheid. In de eerste twee zijn wij goed, de derde minder en in de vierde zijn wij slecht in.

Goed afsluiten van een relatie

Stel je voor dat je voelt dat het niet meer werkt in je relatie, vriendschap of op het werk. Je wil de relatie beëindigen. Je kan het dan wegdrukken, vermijden, dood laten bloeden afschuiven op de ander of de relatie afsluiten. Van de eerste twee worden je problemen alleen maar groter en de derde doet geen recht aan je relatie. Dan blijft de laatste optie over: de relatie afsluiten. Als je een relatie goed wil afsluiten is het belangrijk dat jij je realiseert dat een relatie mag eindigen. Dat het kan zijn dat je uit elkaar groeit, dat je niet meer voelt wat je vroeger voelde, dat je baan of werkgever niet meer bij je past of dat je niet verder naar elkaar toe bent gegroeid. Dat het er mag zijn, dat jij en de ander er geen schuld aan hebben. Dit accepteren is moeilijker dan het lijkt. We praten liever in schuld dan dat we de situatie accepteren zoals het is. Hierdoor komen wij dan ook in dezelfde of ergere relaties terecht, in banen of bedrijven die niet bij ons passen en worden wij weer teleurgesteld in nieuwe vrienden. Wij worden liever boos en verbitterd op anderen of onszelf dan dat wij werkelijk verder gaan.

Als je met mildere ogen naar jezelf en de mensen om je heen kan kijken dan kan je ook werkelijk afscheid nemen zonder jezelf of anderen verder te kwetsen. Je leert te accepteren dat relaties eindigen en je kan de mooie en leerzame ervaringen meenemen. Hierdoor weet je ook beter wat je in toekomstige relaties wil en nodig hebt.

Wil jij leren hoe je beter om kan gaan met jezelf en de mensen om je heen? Neem dan nu contact met mij op!

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.

Vader en moeder zorgen niet voor zoon mama's boy

Over de loyaliteit aan je moeder en de pijn van je vader

Voor veel mannen is het een bekend verhaal: als jong kind heeft je vader het gezin verlaten. Je wordt door je moeder opgevoed. Door jezelf, je moeder en je omgeving wordt je vader gezien als de schuldige aan dit verlies. Je moeder is gebleven, heeft voor je gezorgd en is heilig. Maar klopt dit verhaal wel? Kunnen wij wel objectief naar onze eigen situatie kijken? Wat als het verhaal er toch anders uitziet?

Mama’s boy

Bovenstaand voorbeeld komt uit de korte documentaire ‘Mama’s Boy’ van Boy Bruinhard. Boy gaat in deze documentaire op zoek naar zijn verleden, mede gedreven door ‘de vloek van de afwezige vader’. Hij is samen met zijn moeder op 6 jarige leeftijd uit Suriname vertrokken en verder opgevoed door zijn moeder. Hij had een gelukkige jeugd maar kreeg op latere leeftijd steeds meer het gevoel dat hij niet compleet was. In zijn zoektocht komt hij erachter dat je  moeders in de Surinaamse cultuur moet gehoorzamen en dat zij bepalen wat je wel of niet hoort. Zijn moeder verteld dat ze waren vertrokken voor een betere toekomst voor Boy en dat zijn vader Suriname niet wilde verlaten omdat hij van Suriname houd. Vader had andere belangen. In de documentaire begint hij hierover te twijfelen. Hij bezoekt zijn vader en ontdekt een andere waarheid. Zijn vader zegt dat zijn moeder hem heeft ontvoerd. Hij heeft papieren getekend die hij niet had gelezen en de volgende dag waren zij weg. Zijn vader voelde zich bedrogen. Boy kan dit niet geloven, het ligt zo ver van zijn eigen werkelijkheid en dat van zijn liefdevolle moeder. Zijn wereld staat op zijn kop. Hij belt daarna zijn moeder om bevestiging te krijgen dat zijn vader liegt. Tot zijn eigen verbazing bevestigt moeder het verhaal en verklaart ze dat ze vader niet had ingelicht omdat ze wist dat hij moeilijk zou gaan doen. Hij is er helemaal kapot van en begint begrip te krijgen voor zijn vader.

Een vader is niet nodig

Het verhaal van Mama’s Boy is een mooi voorbeeld van wat veel mannen overkomt. Op het moment dat je nog jong bent en je vader niet meer in je leven is dan ga je een bepaald beeld vormen. Hij is schuldig want hij is vertrokken. Dit kan gevoed worden door het verhaal dat je moeder en je omgeving over je vader verteld. Hierdoor denk je een compleet sluitend realistisch verhaal te hebben gecreëerd. Moeder wordt extreem verheven tot op het punt dat zij niets meer fout kan doen. Want zij is er altijd voor je geweest en heeft altijd voor je gezorgd. Wat nog meer naar voren komt in de documentaire is een gesprek met een psychiater. Hij stelt dat sterke vrouwen ervan overtuigd zijn dat zij geen mannen nodig hebben. Zij zijn vader en moeder tegelijk. Daarin zijn zei echter meer bezig met wat zij nodig hebben dan wat jij als jongen en man nodig hebt. Voor jouw heelheid als man is een vader zeker van groot belang. Een andere interessante culturele invalshoek is dat door de slavernij vrouwen onderling, onafhankelijk van de man voor hun kinderen zorgden. Want donkere mannen waren concurrenten voor de blanke mannen en konden elk moment worden afgenomen. Voor toen een uiterst functioneel overlevingsmechanisme. Nu is dit niet meer nodig en zorgt het voor problemen.

Betere balans tussen vader en moeder

Boy krijgt aan het eind van de documentaire een beter beeld van zijn beide ouders. Vader is opgelucht want er valt een gewicht van zijn schouders. Het is mooi om te zien dat er begrip komt tussen vader en zoon. Boy geeft aan het eind aan dat het hem moeilijk lijkt om een gezin te stichten, omdat hij geen goed voorbeeld aan zijn vader had. Dat kan ik begrijpen. Dit blijkt ook in de praktijk, want 42% van de mannen die zonder vader opgroeien verlaten zelf hun kind. De vraag is alleen of dit komt omdat zij daadwerkelijk geen goede vader kunnen zijn of dat zij ervan overtuigd zijn dat zij geen goede vader zijn?

Het verhaal van je vader

In deze tijd waarin veel mensen scheiden en waarin hele dorpen zonder vader opgroeien is het belangrijk om te weten dat je vader ook zijn eigen verhaal heeft. Dat je moeder ook een imperfecte mens is en fouten maakt. Dat de persoon die vertrekt niet de enige verantwoordelijke is voor de breuk. Dat jij je eigen verhaal kan schrijven en hiervoor niet afhankelijk bent van je moeder of vader. 

Wil jij ook leren hoe jij je eigen verhaal kan schrijven? Neem dan nu contact met mij op!

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.

Wordcload, angst dat forum voor democratie creëert

Hoe Forum voor Democratie de verkiezingen heeft gewonnen

Het is je vast niet ontgaan dat Forum voor Democratie een ongeëvenaarde overwinning heeft geboekt tijdens de provinciale verkiezingen. Hoe bijzonder deze overwinning ook is het is vooral een teken dat de angst overheerst bij veel mensen en angst is een slechte raadgever.

Forum voor Democratie bevestigd en versterkt angst

Ik heb de verkiezingen met veel interesse gevolgd omdat ik voelde dat dit belangrijke verkiezingen zouden worden. De uitslag zegt genoeg. Op het moment dat een nieuwe partij zoveel zetels binnenhaalt is er iets goed mis en dat is nu ook het geval. Het ligt echter anders dan je zou denken. Forum voor de Democratie speelt slim in op angsten en dat is jammer en triest voor Nederland. Net zoals Wilders raakt ook Forum voor Democratie het onderbuikgevoel van mensen. Het is alleen jammer dat ze ervoor kiezen om de angsten van deze mensen te bevestigen en te versterken. Als je als nieuwe politieke partij verandering wil brengen en echt het beste voor hebt met Nederland dan zou je de angsten wegnemen en moedige leiderschap tonen. Forum voor Democratie grijpt terug op een romantisch verleden waarin alles beter was en vergeten daarin dat het verleden niet voor niets tot het verleden behoort.

Symboolpolitiek van Forum voor Democratie

Feitelijk hebben wij het erg goed voor elkaar. Ons land is welvarender, gelukkiger en veiliger dan ooit. Het probleem is alleen dat veel mensen dat niet zo ervaren. Dit komt omdat er in korte tijd veel is verandert, vooral voor de dominante (blanke) man. Verandering is voor iedereen moeilijk. Wij hebben steeds minder controle over ons leven en tegelijkertijd wordt er steeds meer van ons gevraagd. We moeten miljarden in klimaatmaatregelen en Europa stoppen, we kunnen elk moment vermoord worden door een terrorist en onze banen kunnen afgepakt worden door oost Europeanen. Niet raar dat mensen hier onzeker van worden. Forum voor Democratie doet precies hetzelfde als PVV, namelijk symboolpolitiek. Puur door het benoemen van de pijnpunten een positie verwerven. Hier is geen enkele kiezer bij gebaat, want het zal namelijk niets veranderen. De kiezers raken weer teleurgesteld waardoor de onzekerheid alleen maar toeneemt.

Van angst naar moed en kracht

In mijn praktijk heb ik te maken met mannen met angsten. Als ik alleen maar hun angsten zou benoemen, versterken en steeds teruggrijpen naar een romantisch beeld van een beter verleden, dan zouden zij slechter vertrekken dan dat zij binnenkwamen. Wat ik deze moedige mannen leer is om eigen verantwoordelijkheid te nemen om in hun kracht te komen. Hun angsten te confronteren, te accepteren waar zij geen invloed op hebben en te focussen op zaken die energie geven. Hierdoor worden deze moedige mannen hun angsten de baas en kijken zij hoopvol naar hun toekomst. Dit is het tegenovergestelde van hoe Forum voor Democratie angst aanpakt. Hoe mooi zou het zijn als politieke leiders de moed zouden hebben om tot de kern te gaan, daadwerkelijk hun kiezers bij de hand te nemen en ze met hoop te leiden naar een nieuwe toekomst. Dat zou een leider zijn die mijn stem zou krijgen!

Wil jij leren hoe je krachtiger in je leven kan staan? Neem dan nu contact op!

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.

Boze blanke man die vreest voor Captain Marvel

Hoe Captain Marvel de blanke man op zijn knieën krijgt

De afgelopen maand was er veel commotie over Brie Larson, de actrice die Captain Marvel speelt. In een interview zei ze dat het haar opviel dat er tijdens persconferenties voor haar films vrijwel alleen maar blanke mannelijke reviewers aanwezig zijn. Zij heeft er werk van gemaakt om meer diversiteit in deze groep te krijgen omdat niet iedereen gelijke kansen krijgt. Captain Marvel is de film van 2019 waar het meest naar wordt uitgekeken. Dus deed dit nogal wat stof opwaaien. Wat zegt dit over Brie Larson, blanke mannen en wat kunnen wij hiervan leren?

De veroordeling van Captain Marvel

Ik ben zelf een groot bioscoop- en Marvel fan, dus dit nieuws ontging mij niet. Naast veel steunbetuigingen voor deze actie van Brie Larson kwam er ook veel kritiek. Veel reviewers hadden al besloten om de film niet te gaan kijken en gaven desondanks negatieve reacties op de film recensie site Rotten Tomatoes. Het ging zelfs zo ver dat de site de mogelijkheid om commentaar te geven heeft geschakeld. Wat is er hier aan de hand?

De blanke mannelijke reviewers voelden zich beledigd en gediscrimineerd. Brie Larson zou een blanke mannenhater zijn. Als haar commentaar over donkere mensen zou gaan dan zou de film verboden worden. Ze is arrogant en ze beledigd het kernpubliek van Marvel. Iedereen heeft tegenwoordig kansen en als je er niet komt ben je lui. De reacties waren heftig. Ik als (semi) blanke man geef haar helemaal gelijk en ik zal uitleggen waarom dit voor ons als (semi) blanke mannen belangrijk is.

De wereld van de blanke man

Ten eerste zegt ze niet dat ze blanke mannen haat, ze wil alleen maar meer diversiteit omdat zij vindt dat niet iedereen gelijke kansen krijgt. Als blanke mannen is het belangrijk dat wij ons realiseren dat een groot deel van onze samenleving, van de afgelopen duizenden jaren, is opgebouwd door blanke mannen. De economie, de politiek, het bedrijfsleven, het rechtssysteem en ook de entertainment industrie. Het systeem is daardoor natuurlijk ook opgebouwd naar het beeld van de blanke man. De blanke man heeft de macht in deze systemen, je kan er de feiten op nakijken. Zo is de minister president in Nederland altijd een blanke man geweest, is 93,8% van de bestuurders van beursgenoteerde bedrijven in Nederland een man en is 98% van de rechters in Nederland blank. Op het moment dat wij hierover aangesproken worden zoals bij Brie Larson, de zwarte pieten discussie of #metoo schieten wij in de verdediging en leggen wij de schuld bij de ander. Zij zijn kleinzerig, ze zeiken en zijn lui. Ik wil je uitnodigen om met mij in de spiegel te kijken. Want wij als blanke mannen hebben veel meegekregen maar zelfreflectie zit daar vaak niet tussen.

Op het moment dat jij geïrriteerd, boos of gefrustreerd raakt wordt het tijd om te kijken waarom dit met jou gebeurt. Waarom zou een uitspraak van Captain Marvel jou zo raken? Dat komt omdat zij de status quo bedreigt. Er wordt aan alle kanten aan de stoelpoten van de macht van de blanke man gezaagd. Dit brengt onzekerheid en angst met zich mee. Er lijkt namelijk een oordeel in te zitten, jij als blanke man deugt niet. Terwijl de boodschap niet is dat jij niet deugd, maar dat anderen ook deugen.

In je kracht komen

Als blanke man moeten wij ons realiseren dat de tijden veranderen. Onze wereld is groter, diverser en complexer geworden. Om de uitdagingen van de huidige tijd het hoofd te bieden en om verder te groeien als samenleving en individu is het belangrijk dat wij uit onze tunnelvisie stappen. Het wordt tijd dat wij diversiteit ook daadwerkelijk omarmen en ruimte maken voor anderen. Niet langer meer dwepen in zelfmedelijden en met nostalgie terugdenken aan de glorietijd toen Amerika nog ‘Great’ was. Tijd om onszelf aan te pakken en de lessen die wij bij anderen leggen op onszelf toe te passen. Want wees eens eerlijk zou het niet fijn zijn als je een keer niet de ‘sterke’ man hoeft te zijn, dat je niet haantje de voorste bent en dat jij niet de leiding hoeft te nemen. Dan komt er ruimte om echt in je kracht te komen in plaats van constant dat masker te dragen waarvan jij ook wel weet dat het niet past.

Hoe mooi zou het zijn als wij eens echt luisteren naar wat mensen zoals Brie Larson te zeggen hebben. Dan kunnen wij leren in plaats van veroordelen. Dat kunnen wij in ons kracht komen. Dat worden wij Moedige Mannen.

Wil jij ook leren beter om te gaan met je onzekerheid en angsten? Neem dan nu contact met mij op.

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.

Seven year switch

Het van de andere kant bekijken

Ken jij van die situaties met je vriendin of vrouw waar je constant tegen dezelfde problemen aanloopt met dezelfde uitkomst? Dat je absoluut niet begrijpt waarom je vriendin jouw logica niet inziet? Het is toch heel logisch dat jij een half jaar in je eentje naar Australië wil gaan of dat jij het hysterisch gedrag van je vrouw zat bent. Desondanks begrijpen zij het niet! In deze blog ga ik het over dit soort situaties hebben en vertel ik hoe jij hier mee om kan gaan.

Seven year switch?

Bovenstaande voorbeelden komen van de serie ‘Seven year switch: blijven of scheiden’. In dit programma krijgen vier stellen, die op het punt staan om te scheiden, een laatste kans door een bijzondere therapie te volgen. De koppels vliegen naar Curaçao en worden aan een andere partner gekoppeld. Ze moeten confronterende opdrachten uitvoeren waardoor ze inzicht krijgen in hun eigen gedrag. De nieuwe omgeving, de ‘vreemde’ partners en de opdrachten zorgen voor diepe inzichten en veranderingen. In de één na laatste aflevering krijgen de mannen een opdracht om vanuit het perspectief van de ander te kijken en dat blijkt hard nodig te zijn.

De ‘logica’ van mannen

Je ziet dat de mannen tegen verschillende problemen aanlopen in hun relatie. De ene man verlaat zijn gezin om een half jaar naar Australië te gaan omdat hij tijd voor zichzelf nodig heeft, de andere man verwijt zijn vrouw te hysterisch te zijn en een andere man verwijt zijn vrouw niets te willen doen voor hun relatie. Deze mannen realiseren zich in deze aflevering dat de ‘werkelijkheid’ anders is dan ze dachten. Hoewel de problemen verschillend lijken lopen deze mannen tegen hetzelfde probleem aan. Ze bekijken hun relatie 100% vanuit hun eigen perspectief. Hun oplossing is dan ook helemaal logisch en het is bizar dat de vrouwen dat niet begrijpen. Wat dan ook weer logisch is want dat is hun realiteit. Daar is niets mis mee, alleen vergeten deze mannen dat iedereen een eigen realiteit heeft en dat ‘de realiteit’ niet bestaat. In deze aflevering beginnen de mannen dit in te zien en zie je dat de ene man merkt dat hij eigenlijk egoïstisch en zelfingenomen is, een andere man zichzelf als een klein kind ziet die zijn zin wil krijgen en de derde man zich realiseert dat hij zijn vrouw constant wil controleren en haar daardoor klein houdt.

Afsluiten voor je partner

Uit Seven year switch valt een mooie les te leren en daarvoor hoef je niet naar Curaçao te vliegen en je leven te delen met een andere vrouw. Ook al is iets heel logisch voor jou dat hoeft niet zo voor de ander te zijn. Vooral als we gekwetst worden hebben wij de neiging om ons steeds verder af te sluiten voor de ander. We gaan steeds rigider geloven in onze eigen realiteit, omdat de realiteit van de ander ons teveel pijn doet. Hierdoor verlies je de verbinding en worden de problemen alleen maar groter. Het kan dan weliswaar fijn zijn dat je de schuld bij de ander kan leggen, maar uiteindelijk verliezen jullie beiden. Want het resultaat is dat jullie relatie voorbij is of nog erger, dat je in een slechte relatie blijft zitten.

Openstellen voor je partner

Het gebrek aan inlevingsvermogen in de ander staat aan de basis van veel problemen van relaties, werkproblemen, politieke problemen, familieproblemen etc. Maar je kan deze valkuil ook vermijden. Hiervoor is het belangrijk dat je beter naar jezelf en je eigen gedrag gaat kijken. Instinctief willen wij onszelf beschermen als wij bedreigd worden, dat is heel natuurlijk. Dat gebeurt bij situaties op leven en dood maar ook als je mentaal wordt bedreigd. In dit geval houdt het in dat jij jezelf gaat afsluiten zodat je niet meer gekwetst kan worden. Als je merkt dat je steeds minder geduld hebt met je partner, niet echt meer luistert of dat je steeds weer in dezelfde situatie terechtkomt wordt het tijd om de dingen anders aan te pakken. Neem een paar seconde voor jezelf, voor je reageert. Vraag vervolgens aan je partner hoe zij erover denkt. Alleen al deze vraag geeft ruimte. Je komt er dan vaak achter dat je partner jou niet wil tegenwerken maar bijvoorbeeld gehoord wil worden, meer aandacht wil hebben of betrokken wil worden.  Je zou ook probleemsituaties kunnen analyseren doormiddel van een G-schema. Wat was de aanleiding, wat is er gebeurd, wat waren je gevoelens, gedachten en gedrag. Wat was jouw reactie en dat van je partner en wat was het resultaat. Als je dit meerdere keren opschrijft kan je patronen en knelpunten zien. Vervolgens kan je daarmee aan de slag. Nog mooier is als je het allebei doet en dan het met elkaar bespreekt. Op deze manier leer je elkaars perspectief kennen.

Je kan er ook met anderen over praten en vragen wat zij van de situatie vinden, dan kan je vragen hoe zij met dergelijke problemen omgaan. Ook hierdoor krijg je een ander perspectief.

Beter man worden

Wij hebben de neiging om relaties als een competitie te zien. Wie de meest zijn zin krijgt, wie de meeste aandacht krijgt, wie de meeste ruimte krijgt etc. Daarin vergeten wij dat je in een relatie samen bent en dat je ervoor hebt gekozen om je leven te delen. Samen zijn en delen betekent ook dat je jezelf openstelt voor de realiteit van de ander. Je hoeft het er niet mee eens te zijn maar je mag het wel erkennen. In plaats van alleen maar op je eigen kompas te varen, wat vaak lastig is in deze onstuimige wereld, heb je ook een tweede kompas tot je beschikking. Maak dan ook gebruik van dit kompas. Hierdoor gaat letterlijk een andere realiteit voor je open, wat je eindeloos veel mogelijkheden geeft. Het geeft jou de kans om een betere man te worden.

Wil jij ook leren hoe je beter om kan gaan met de realiteit van je partner? Neem dan nu contact met mij op!

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.