Hoe ontwikkel je jouw ManZijn?

Ik schrijf blogs waarin ik veel bespreek over mannenzaken. Hoe kan je als man omgaan met persoonlijke ontwikkeling, relaties, werk, zingeving, stress en andere zaken? In deze blog ga ik dieper in op hoe je deze zaken bij elkaar brengt.  

Je ‘ManZijn’ bewijzen

Ze zeggen weleens: ‘Je wordt geboren als vrouw en een man word je’. Hierin zit de overtuiging dat je alles wat je nodig hebt om een vrouw te worden al bezit, maar dat je het moet verdienen om een man te worden. Zowel in mijn eigen praktijk als in de verschillende boeken over mannen komt duidelijk naar voren dat veel mannen voelen dat zij zich moeten bewijzen dat ze man zijn. Dit hangt samen met dat je bijvoorbeeld sterk, succesvol, sportief, onafhankelijk, intelligent, slim, sociaal, empathisch en rijk moet zijn. Het is een soort verborgen leed. Veel mannen dragen dit leed met zich mee en weten vaak niet meer beter. Of deze gevoelde druk wordt nooit geuit, omdat je dan geen man bent. De mannen die besluiten hier niet meer aan mee te doen komen werkelijk in hun kracht en leren wat het ‘ManZijn’ inhoudt.

Verborgen leed van het ongezonde ‘ManZijn’

Ik liep zelf ook met dit verborgen leed rond. Ik kon heel lang niet aan mijzelf of aan mijn omgeving toegeven dat ik mij helemaal niet succesvol, sterk en onkwetsbaar voelde. Van jongs af aan heb ik allerlei problemen op mijn schouders genomen en geholpen waar ik kon. Ik had ook veel vrienden, hobby’s, was succesvol op school, werkte, was de ‘ideale’ zoon en het ‘ideale’ vriendje. Mijn omgeving zag mij als succesvol en dat ik krachtig in het leven stond. Ik had niet alleen mijn omgeving, maar ook mijzelf overtuigd dat ik alles goed voor elkaar had. In mijn twintiger jaren namen de spanningen en angsten toe. Ik kon mijn ‘ManZijn’ niet meer volhouden. De onkwetsbaarheid, succes en kracht was niet houdbaar, omdat ik geen stevige basis had. Ik was teveel bezig met mijn omgeving en mijn ‘succes’, terwijl ik zelf zeer wankel was.

Mijn ‘ManZijn’

Voor mij is ‘ManZijn’ het bewust zijn van de man die ik ben en die ik wil zijn. Toen ik erachter kwam dat ik mijzelf jarenlang verwaarloosd had begon mijn weg naar mijn ‘ManZijn’. Langzaamaan begon ik te realiseren dat ik meer ben dan succesvol, intelligent, wijs, sociaal en empathisch. Deze eigenschappen vormen uiteindelijk maar een broze basis. Door oprechte aandacht aan mijzelf te besteden zijn bovenstaande eigenschappen minder belangrijk. Mijn ‘ManZijn’ gaat om dat ik oké ben zoals ik ben, ook al doe ik niets, bereik ik niets of help ik niemand. Vanuit deze stabiele basis kan ik stevig in de wereld staan. Door mijn ervaring, kennis en persoonlijke eigenschappen kan ik vervolgens alle situaties aan die op mijn pad komen. Ik ben dan als een boom die goed geworteld is (de basis) en kan groeien door open te staan voor alles wat de wereld te bieden heeft. Mijn ‘Manzijn’ is dat ik stabiel kan blijven en vanuit mijn kracht de wereld kan betreden.

Jouw ‘ManZijn’ verder ontwikkelen

Hoe kom je dan tot een gezond ‘ManZijn’? Een goede basis is naar mijn idee voor iedere man belangrijk. Dit begint bij zelfonderzoek. Wees nieuwsgierig én kritisch naar jezelf en naar je leven. Wat voor beeld heb jij van jezelf gecreëerd? Is dit hoe en wie je wil zijn? Ben je wie je wil zijn of ben je wat anderen van je verwachten? Je kan ook heel praktisch kijken naar welke activiteiten je energie geven en welke je energie kosten. Hetzelfde kan je doen met je sociale relaties, partner, familie, vrienden, kennissen en collega’s. Dit kan je letterlijk op papier zetten in twee rijen: energiegevers en energievreters. Je ziet dan al snel welke rij langer is en waar je ontwikkelpunten liggen. Vervolgens kan je kijken hoe je de energiegevers en energievreters in balans kan brengen. Dit kan betekenen dat je bepaalde relaties anders gaat vormgeven en anderen beëindigd, bepaalde activiteiten niet meer gaat doen en nieuwe energiegevende activiteiten gaat ontplooien. Door nieuwsgierig te zijn en oprechte aandacht aan jezelf te besteden ga je merken dat je basis steeds sterker wordt. Dat je steeds meer naar een gezond ‘ManZijn’ beweegt.

Onderzoek Staat van de Man 2019

Wil jij meewerken aan een beter en realistischer beeld van mannen? Vul dan nu mijn vragenlijst over de Staat van de Man anno 2019! Deze vragenlijst is onderdeel van mijn afstudeerscriptie. Om een zo goed mogelijk beeld te krijgen wil ik zoveel mogelijk mannen bereiken. Zou je de vragenlijst willen delen met andere mannen bijvoorbeeld, familie, vrienden, collega’s en/of via social media? Dit is de link naar de vragenlijst:
www.moedigemannen.nl/onderzoek-man-2019
Alvast bedankt!

Wil jij ook je ‘ManZijn’ ontwikkelen? Neem dan nu contact op!