Werkloos: het einde of een nieuw begin?

De werkloosheid in Nederland en veel andere landen is in de afgelopen jaren tot ongekende hoogte gestegen. Massaontslagen bij failliete bedrijven en mensen die overtallig zijn verklaard. Werkloos worden kan erg heftig zijn. Je verliest (deels) je inkomen, daginvulling en je eigenwaarde. Is werkeloos raken het einde of een nieuw begin?

Een start of een eind

Rouwen om je verlies

Werkloosheid is een traumatische gebeurtenis. Het staat niet voor niets in de top 10 van de  lijst van life events die psychologische aanpassing vereisen. Daarnaast speelt de financiële onzekerheid ook een rol. Financiële onzekerheid staat in deze lijst in de  top 20. Al met al komt er dus heel wat aanpassing bij kijken. Werkloosheid is verlies van werk en zo zou je het ook moeten beschouwen, als een verlies. Als je iets wat belangrijk is in je leven verliest is het belangrijk om eerst te rouwen om het verlies. Je halsoverkop in het sollicitatieproces storten is waarschijnlijk niet de beste weg. Gun jezelf de tijd om de gebeurtenis te accepteren en te verwerken, zodat je met een ‘schone’ lei verder kan.

Voorbereiding op je volgende stap

Vanwege de financiële druk, je eigenwaarde of de druk van mensen om je heen voel je waarschijnlijk de urgentie om zo snel mogelijk weer aan het werk te gaan. Vanwege het bovenstaande proces en je persoonlijke ontwikkeling zou het verstandig zijn om niet direct gehoor te geven aan deze urgentie. Werkloos zijn maak je, als het goed is, niet vaak mee in je leven. Als je erin zit kan je er maar beter goed gebruik van maken, zodat je een baan vindt die goed bij je past en de kans verkleint dat je in de toekomst weer werkloos raakt. Na de acceptatie en verwerking van het verlies van je baan kan je gaan oriënteren op je volgende stap in je carrière. Ik vind het niet belangrijk dat je op zoveel mogelijk vacatures solliciteert, zoals het UWV weleens van je vraagt, maar dat je jezelf zo goed mogelijk voorbereidt om die ene baan binnen te slepen. Dit kan je doen door na te gaan wat je leuk vond in je vorige baan, waar je goed in bent, wat collega’s van je vonden en door te praten met coaches. Maar ook bijvoorbeeld workshops volgen van de Broekriem waar je inspiratie op kan doen voor praktische vaardigheden, maar ook kan leren over zelfontwikkeling en van andere werkzoekers kan leren. Daarnaast kan je via de Golden Circle die ik in mijn blog ‘Man met een missie’ beschrijf onderzoeken wie je bent en wat je drijfveren zijn. Naast deze werkgerelateerde activiteiten zijn je ‘privé’ activiteiten minstens net zo belangrijk. Werk is een onderdeel van je leven en niet je volledige leven. Ik geloof ook niet dat het gezond en effectief is om 40 uur per week werk te zoeken.

Je ideale dag

Met het wegvallen van werk valt ook een groot deel van je structuur weg. In het begin kan het fijn zijn dat je even rust hebt, tijd voor jezelf, misschien dat je wat achterstallige klussen kunt oppakken of dingen doen waar je voorheen geen tijd voor had. Op een gegeven moment ben je daar ook klaar mee en dan is het belangrijk dat je een structuur opbouwt in je leven, zeker als de periode van werkloosheid langere tijd duurt. Een structuur geeft je houvast, vergroot de kansen dat je activiteiten daadwerkelijk gaat doen en een zinvolle invulling van je dag geeft meer voldoening en energie. Zo kan je bijvoorbeeld voor jezelf een vaste tijd bepalen waarop je elke dag opstaat, twee vaste dagen neemt waarin je sollicitatieactiviteiten doet, een vast moment voor het huishouden, sport en daadwerkelijk tijd maakt om te ontspannen, dingen te doen die je leuk vindt. Voor mij ziet een ideale dag er als volgt uit: Tussen 07.00 – 08.00 opstaan, ademhalingsoefeningen, mediteren, koud douchen, sollicitatieactiviteiten/studeren, huishoudelijke activiteiten, sporten en s’ avonds samen met mijn vrouw tv kijken of een spelletje doen. Zo kan je voor jezelf ook een ideale dag opstellen.

Je hebt vaak geen keuze wanneer je je baan verliest. Je kan echter wel kiezen hoe je ermee omgaat. Is het je einde of een start van een nieuw begin?

Wil jij ook het beste uit je werkeloosheid halen? Bekijk dan wat mijn coaching voor jou kan betekenen.

Klik hier voor om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.