Blog

De worsteling van mannen met dominantie

Dominantie wordt gezien als een typisch mannelijke eigenschap. Het heeft voor veel mensen een vieze nasmaak. Dominantie wordt vaak geassocieerd met macht, overheersen, onderdanigheid, intimidatie en #metoo. Mannen zoals Trump, Erdogan en Putin worden vaak als voorbeelden genoemd. Veel mensen hebben niet door dat mannen worstelen met dominantie. Hoe dit in elkaar steekt leg ik in deze blog uit.

Dominantie en Staat van de Man anno 2020

In mijn onderzoek ‘Staat van de Man anno 2020’ heb ik onderzoek gedaan naar het zelfbeeld van mannen. Een van de eigenschappen die ik heb onderzocht is dominantie. Zowel in mijn praktijk als uit literatuuronderzoek blijkt dominantie voor mannen lastig te zijn. Zo geeft bijna 30% van de mannen uit mijn onderzoek aan dat zij dominantie een typische mannelijke eigenschap vinden en slechts een kleine 6% ziet dit als een persoonlijke eigenschap. Bij andere stellingen over dominantie vindt 60% van de respondenten mannen in het algemeen dominant en vindt slechts 40% zichzelf dominant. Is dominantie dan puur een eigenschap dat gezien wordt als mannelijk terwijl weinig mannen zich hier persoonlijk in herkennen of vinden mannen zichzelf dominant en schamen zij zich hiervoor?

De negatieve effecten van dominantie

Naast bovenstaande discrepantie blijkt dat mannen die dominantie een typische mannelijke eigenschap vinden, zorgzaam, sociaal, empathisch vaker geen typisch mannelijk eigenschappen vinden en zichzelf vaker perfectionistisch en niet gevoelig vinden. Mannen die vinden dat mannen in het algemeen dominant zijn, hebben veel meer een traditioneel manbeeld, een traditioneel zelfbeeld en zijn eenzamer. Mannen die zichzelf dominant vinden, vinden zichzelf ook meer angstig, onkwetsbaar en perfectionistisch. Verrassend genoeg hebben mannen die zichzelf dominant vinden wel een hogere zelfwaarde.

De positieve kracht van dominantie

Er wordt niet gezond omgegaan met dominantie in onze samenleving. Zoals met veel mannelijke waarden, wordt het verketterd. Er wordt vooral naar de negatieve aspecten gekeken, vooral omdat wij tegenwoordig veel negatieve gevolgen ervan ervaren. Terwijl tegelijkertijd wel naar een ‘gezonde dominantie’ wordt gezocht. Zo wordt bijvoorbeeld in sport ‘het domineren van het veld’ als iets bewonderingswaardigs gezien. Iemand die zo goed is in de sport dat hij het spel volledig naar zich toetrekt. Dat zien wij graag. Als iemand vanuit zijn eigen kracht gezond dominant is kan dat positief zijn. Bijvoorbeeld in een relatie waarin het fijn kan zijn dat je partner de leiding neemt en dominant kan zijn. Als iemand een expert is en vanuit zijn expertpositie een dominante positie aanneemt kan het juist positief zijn.

Uit mijn onderzoek blijkt dat er veel dominantie een relatie heeft met veel negatieve factoren voor mannen. De vraag is of dominante mannen negatieve eigenschappen hebben of is het zo dat dominante mannen zich negatiever ontwikkelen vanwege het negatieve beeld over dominantie?

Wil je leren hoe je om kan gaan met jouw dominantie en hier je kracht van kan maken? Maak dan nu gebruik van mijn online coaching tegen een gereduceerd tarief!

Man die een masker aankjikt voor onderzoek Staat van de man anno 2019

Onderzoek Staat van de Man anno 2019

Tegenwoordig wordt er veel gesproken en geschreven over mannen. Gaat het niet over de ongelijkheid tussen mannen en vrouwen op de arbeidsmarkt dan gaat het wel over dat mannen weinig hulp zoeken of dat mannen misbruik maken van hun macht. Maar hoe denken mannen zelf over onderwerpen als werk, relaties, vaderschap, zingeving en het manbeeld? Daar is veel minder over bekend. Over deze onderwerpen gaat het onderzoek ‘Staat van de man anno 2019’.

Onderzoek ‘Staat van de man anno 2019’

Als student Toegepaste Psychologie en eigenaar/coach van Moedige Mannen coaching en de Moedige Mannen blog ben ik het afstudeeronderzoek  ‘Staat van de Man anno 2019’ begonnen. Dit onderzoek richt zich op het zelfbeeld van mannen. Het is een baanbrekend onderzoek dat nog nooit is uitgevoerd in Nederland. Onderzoek naar mannen is nog schaars. Met dit onderzoek wil ik bijdragen aan het beeld dat wij als samenleving hebben van mannen. Het is belangrijk om te weten hoe mannen denken over hun relaties met partners, werk, vaderschap, zelfvertrouwen en schaamte. Met andere woorden: het beeld dat mannen van zichzelf hebben. Met dit onderzoek wil ik factoren vinden die bijdragen aan een positief en een negatief zelfbeeld en in hoeverre deze factoren een rol spelen bij mannen tussen de 30 en 55 jaar uit Noord-Holland, Zuid-Holland en Utrecht.

Internationale Mannendag

Op dinsdag 19 november is het Internationale Mannendag. Deze dag bestaat al sinds 1999 en staat onder andere voor het stilstaan bij positieve mannelijke bijdragen aan de samenleving, gemeenschap, familie en kinderzorg. Daarnaast staat de dag voor het promoten van positieve rolmodellen. Kortom, een dag waarop wij het Manzijn vieren. Door aan dit onderzoek mee te werken kun je bijdragen aan een beter en realistischer beeld van mannen.

Wat er over mannen bekend is

Dit onderzoek is hard nodig, omdat onder andere in 2017 1304 mannen zelfmoord hebben gepleegd (2x zoveel als vrouwen), 90% van de gevangenen in 2015 man was, 84% van de daklozen in 2016 man was en maar liefst 18% van de kinderen in 2015 niet bij hun vader leefde. Uit recent onderzoek van het Sociaal Cultureel Planbureau blijkt dat het aantal mannen in 2018 met een laag psychisch welbevinden met 67% is gestegen t.o.v. 2008. Als mannen meer inzicht krijgen in zichzelf, de samenleving bewuster is van het zelfbeeld van mannen en hulpverleners beter mannen kunnen ondersteunen wordt de samenleving daar in zijn geheel beter van!

Bijdragen aan een beter manbeeld

Er wordt weinig onderzoek gedaan naar mannen. Hierdoor is er niet veel bekend over hoe mannen denken over belangrijke zaken. Daardoor bestaat er een beeld van mannen dat verouderd is en waar waarschijnlijk weinig mannen zich in kunnen herkennen. Wil jij ook je mening geven en bijdragen aan een beter beeld van mannen? Vul dan nu de vragenlijst in via: http://www.moedigemannen.nl/onderzoek-man-2019/!

Over de onderzoeker

Ik ben Raoul Vries, eigenaar van Moedige Mannen coaching en de Moedige Mannen blog. In 2016 ben ik begonnen met mijn blog en mijn coachingspraktijk. Mijn missie is om persoonlijke ontwikkeling voor mannen te pionieren en te stimuleren. Dit doe ik vanuit de overtuiging dat daar op dit moment te weinig aandacht en ruimte voor is en dat zowel de individuele mannen als de samenleving daar veel baat bij hebben. Via mijn blog wil ik bewustzijn bij mannen creëren over onderwerpen, zoals werk, relaties, stress, zingeving, vaderschap en levenskunst. Ik heb inmiddels meer dan 75 artikelen geschreven. In mijn coaching ondersteun ik mannen om in hun kracht te komen. Sinds 2016 heb ik artikelen geschreven voor één van de grootste online mannen magazines ‘Manners’ en is er een artikel in ‘Psychologie Magazine’ over mij verschenen wat over hooggevoelige mannen ging.

Voorpagina artikel HSP Psychologie Magazine

Interview hooggevoeligheid voor Psychologie Magazine

Hooggevoeligheid voor mannen is een beladen onderwerp. Er wordt weinig over gesproken en vaak nog minder mee gedaan. Vanuit mijn eigen blog merk ik dat er veel interesse naar hooggevoeligheid is van mannen. In mijn praktijk merk ik dat het omgaan met gevoelens vaak moeilijk is voor mannen. Psychologie Magazine ziet dit ook in en heeft mij geïnterviewd over mijn ervaring met hooggevoeligheid bij mannen.

Interview HSP Psychologie Magazine

In september 2018 heeft Deirdre Enthoven contact met mij opgenomen vanwege een artikel over hooggevoeligheid voor mannen. Zij had mijn blog hierover gelezen en wilde mij interviewen over hooggevoeligheid bij mannen. Ik ben blij dat Psychologie Magazine aandacht besteed aan dit belangrijke onderwerp.

Hoogsensitieve mannen

De aanleiding van het artikel is de publicatie van het boek ‘Hoogsensitieve mannen’ van de Duitse psychotherapeut Tom Falkenstein. Ook hij ervaarde in zijn praktijk dat de mannen veel problemen hadden met hun gevoelens. Hoewel er tegenwoordig veel boeken geschreven worden over hooggevoeligheid, wordt hierin weinig over mannen gesproken. Dit was voor hem de aanleiding om een boek te schrijven over hooggevoeligheid voor mannen.

Omgaan met hooggevoeligheid

In het artikel vertel ik meer over mijn persoonlijke ervaring met hooggevoeligheid. Gevoeligheid valt vaak moeilijk te rijmen met het stereotype beeld van de man. Voor mij betekend dit dat ik mij regelmatig niet begrepen voel door mijn omgeving. Ik word ook regelmatig (onbewust) gekwetst. Ik vond het ook moeilijk om mijn eigen gevoeligheid te accepteren. Tegelijkertijd ervaar ik het leven intens, kan ik diepgaande relaties met mensen omgaan, kan ik mensen goed ondersteunen en heb ik een diepgaande innerlijke belevingswereld. Het draait om het accepteren dat je deze eigenschap hebt en je leven zo in te richten dat je optimaal kan profiteren van je gevoeligheid.

Verder is er in het artikel meer informatie te vinden over hooggevoeligheid en de ervaring van mij en Tom Falkenstein. Het artikel staat in Psychologie Magazine nummer 3-2019 en is nu te koop (eind februari tot eind maart 2019). Voor een kleine bijdrage is het volledige artikel online te lezen ,tevens is er een gratis samenvatting.

Ben jij geïnteresseerd in je gevoeligheid en wil je (beter) leren omgaan met je gevoelens. Kijk dan hier wat ik voor jou kan betekenen.

Het jaar van de man 2019

2019: Het jaar van de man

Het nieuwe jaar is weer aangebroken. Het afgelopen jaar hebben wij te maken gehad met een verdieping van de #MeToo, de escalatie van het beleid van Trump, de uitbreiding van het vaderschapsverlof en een man die zijn leeftijd met 20 jaar wilde verlagen. 2019 bied veel kansen voor mannen, want het wordt het jaar van de man!

Jezelf opnieuw uitvinden

Dat 2019 het jaar van de man wordt werd het eerst verwoord door Esther Perel, nota bena een vrouw. Zij is een bekende relatietherapeute en brak een lans voor de man. Zij gaf aan dat er ruimte mag komen voor de ontwikkeling van de man en dat 2019 het jaar gaat worden waarin dat gaat gebeuren. Want echte veranderingen kunnen pas plaatsvinden als mannen zichzelf opnieuw uitvinden. Ook ik geloof dat 2019 het jaar van de man wordt.

2018 het jaar van de grote problemen

Als ik terugkijk op 2018 dan zie ik dat er veel grote problemen aan de kaak zijn gesteld. Er is veel gesproken over vaderschapsverlof, #metoo heeft zich doorgedrongen tot alle gelederen, de demonstraties van de gele hesjes, stakingen, het klimaatakkoord, privacy schending en de gevolgen van de zelfmoord van DJ Avicii. Kortom het was een turbulent jaar. We zijn bewuster geworden van deze grote problemen en in 2019 komt er ruimte voor bezinning. De grote vraag is hoe jij je gaat verhouden tot deze ontwikkelingen.

2019 het jaar van de kansen

Nu de ontevredenheid duidelijk is, kunnen wij in dit jaar gaan reflecteren. Wat heb jij nodig om de uitdagingen die vorig jaar naar boven zijn gekomen dit jaar het hoofd te bieden? Nu we ons bewust zijn van de grote problemen kunnen wij kijken hoe wij de ‘kleine’ problemen in onze eigen omgeving kunnen oppakken. Merk jij bijvoorbeeld ook dat je teveel uren maakte zoals Avicii? Wil jij meer verlof krijgen als vader? Heeft de #Metoo beweging je aan het denken gezet? Wil jij ook een beter balans tussen je werk en privéleven? Ga dan dit jaar met jezelf aan de slag! 2018 heeft ons klaargemaakt om deze kansen te pakken.

Wil jij optimaal gebruik maken van de mogelijkheden die 2019 heeft te bieden? Neem dan nu contact met mij op!

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.

Lezing Man 2.0

Lezing Man 2.0: (over)leven in de betonnen jungle

Wil jij ook weten hoe je als man de kansen in je leven kan pakken? Lees dan snel verder en schrijf je in voor de lezing op 16 mei!

Man 2.0 groeien in de betonnen jungle

Maak kennis met Man 2.0! De man die kan groeien in de meest dorre en onherbergzame maatschappijen.