Blog

Controle is belangrijk voor ons. Met controle proberen wij onze leven zo goed mogelijk te lijden.Wat gebeurt er als wij zouden vertrouwen i.p.v. controleren

Vertrouwen begint waar controle eindigt

Controle is belangrijk in onze samenleving. Zo is er een overvloed aan regels en wetten, maken boeren zich zorgen over wolven die schapen doden en doen wij alles om het coronavirus te controle. Controle speelt niet alleen een rol in de in de samenleving maar ook bij ons persoonlijk. Zo speelt controle vaak een belangrijke rol in relaties, vriendschappen, werk en kinderen. Veel mannen zullen zichzelf herkennen in het feit dat ze perfectionistisch zijn omdat ze elke kans op falen willen voorkomen. Dat je, je kinderen zo probleemloos mogelijk wil opvoeden zodat zij niet gekwetst worden. Dat je wilt dat je partner doet wat jij wilt, omdat dat beter voor haar of hem is. Hoewel het kan lijken dat controle veel kan brengen ligt er aan de basis vaak een gebrek aan vertrouwen.

De betekenis van controle

Wij hebben vaak positieve associaties met controle (hoewel wij dat zelf niet snel zullen toegeven) is de betekenis minder positief. Volgens het Van Dale woordenboek betekent controle het volgende: toezicht: onder controle hebben in bedwang hebben, beheersen; onder controle staan gecontroleerd worden. Wij vinden vaak niet fijn als anderen het doen maar iedereen past het, in meer of mindere mate, toe in hun leven. Als het zo een negatieve betekenis heeft, waarom vinden wij het dan zo belangrijk?

Mijn ervaring met controle

Zelf kwam ik onlangs, tijdens een meditatiesessie, tot een belangrijk inzicht. Het gevoel van controle ontstaat bij een gebrek aan vertrouwen. De laatste jaren ben ik erachter gekomen dat controle een grote rol in mijn leven speelt. Dit heeft te maken met het feit dat ik opgegroeid ben in een zeer chaotische omgeving waarin ik niet kon vertrouwen in mijn omgeving en de mensen om mij heen. Wat nog belangrijker is dat ik niet op mijzelf kon vertrouwen dat ik goed kon functioneren in de chaos. Daarom ben ik mijzelf en mijn omgeving zoveel mogelijk gaan controleren door bijvoorbeeld strenge regels op te stellen voor mijzelf en voor anderen. Ik ging er ook vanuit dat ik mensen niet kon vertrouwen, dat zij zich niet aan afspraken en hun woord zouden houden. Bij het geringste vermoeden van het breken van een afspraak had ik de persoon meteen gediskwalificeerd en gewantrouwd. Ik ging dan wel gewoon met deze mensen om maar ik vertrouwde ze niet meer. Zo leverde het mij al veel spanningen op als mijn vrouw niet zou koken terwijl wij lang geleden hadden afgesproken dat zij op bepaalde dagen zou koken.

Het paard en de menner

Tijdens de meditatiesessie kwam er ook een helder beeld naar voren van een paardenmenner die de teugels van zijn paard strak vasthield. Het paard moet een bepaalde richting op gestuurd worden, als je teveel ruimte geeft gaat het zijn eigen weg. Ik realiseerde mij dat controle het doel wordt en dat de uitkomst niet eens meer belangrijk is. Hierdoor ontstaat een tunnelvisie waardoor je alleen nog maar bezig bent met controle en niet meer je omgeving en route kan zien. Terwijl als je achterover leunt en de teugels laat vieren je veel meer om je heen kan kijken en je route veel beter kan overzien. Je krijgt dan perspectief, waardoor je meer mogelijkheden kan zien en je veel meer kan ontspannen. Want geef toe, zou je niet veel liever ontspannen en genieten van de rit dan constant in een staat van spanning zijn om je paard onder controle te houden?

Van controle naar vertrouwen

Het paard kan je zien als je eigen intuïtie. Ik ben tot de realisatie gekomen dat ik mijn paard mag vertrouwen. Ondertussen ben ik niet meer dat jonge kind die nieuw in de wereld is en probeert te overleven in een chaotische omgeving. Ik kan op mijzelf vertrouwen dat ik elke situatie die op mijn pad komt aankan en zo niet, dat ik het juiste weet te doen om hiermee om te gaan. Ik mag er ook op vertrouwen dat andere mensen het beste doen wat zij kunnen in de situatie. Dit kan anders zijn dan hoe ik het zou aanpakken. Zo mag je vertrouwen dat je vrouw je niet wil beperken maar het beste met je voor heeft, maar dit op een ander manier invult dan jij. Je mag op je kinderen vertrouwen dat ze tot goed gebalanceerde en gelukkige volwassenen opgroeien ondanks, of juist omdat, ze tegenslagen te verwerken krijgen. Het belangrijkste is dat je op jezelf mag vertrouwen. Dat je niet perfect moet presteren, dat je niet sterk moet zijn, dat je niet alles zelf moet oplossen, dat je niet alles moet weten en dat je alles in je hebt wat nodig is om een goed leven te leiden.

Kortom laat je teugels los, geef je paard de ruimte, leun achterover en geniet van de rit want het leven is te kort om te controleren!

Wat voor rol speelt controle in jouw leven en hoe ga jij hiermee om? Laat je reactie achter in onderstaande commentaar box.

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.

Hoe ontwikkel je jouw ManZijn?

Ik schrijf blogs waarin ik veel bespreek over mannenzaken. Hoe kan je als man omgaan met persoonlijke ontwikkeling, relaties, werk, zingeving, stress en andere zaken? In deze blog ga ik dieper in op hoe je deze zaken bij elkaar brengt.  

Je ‘ManZijn’ bewijzen

Ze zeggen weleens: ‘Je wordt geboren als vrouw en een man word je’. Hierin zit de overtuiging dat je alles wat je nodig hebt om een vrouw te worden al bezit, maar dat je het moet verdienen om een man te worden. Zowel in mijn eigen praktijk als in de verschillende boeken over mannen komt duidelijk naar voren dat veel mannen voelen dat zij zich moeten bewijzen dat ze man zijn. Dit hangt samen met dat je bijvoorbeeld sterk, succesvol, sportief, onafhankelijk, intelligent, slim, sociaal, empathisch en rijk moet zijn. Het is een soort verborgen leed. Veel mannen dragen dit leed met zich mee en weten vaak niet meer beter. Of deze gevoelde druk wordt nooit geuit, omdat je dan geen man bent. De mannen die besluiten hier niet meer aan mee te doen komen werkelijk in hun kracht en leren wat het ‘ManZijn’ inhoudt.

Verborgen leed van het ongezonde ‘ManZijn’

Ik liep zelf ook met dit verborgen leed rond. Ik kon heel lang niet aan mijzelf of aan mijn omgeving toegeven dat ik mij helemaal niet succesvol, sterk en onkwetsbaar voelde. Van jongs af aan heb ik allerlei problemen op mijn schouders genomen en geholpen waar ik kon. Ik had ook veel vrienden, hobby’s, was succesvol op school, werkte, was de ‘ideale’ zoon en het ‘ideale’ vriendje. Mijn omgeving zag mij als succesvol en dat ik krachtig in het leven stond. Ik had niet alleen mijn omgeving, maar ook mijzelf overtuigd dat ik alles goed voor elkaar had. In mijn twintiger jaren namen de spanningen en angsten toe. Ik kon mijn ‘ManZijn’ niet meer volhouden. De onkwetsbaarheid, succes en kracht was niet houdbaar, omdat ik geen stevige basis had. Ik was teveel bezig met mijn omgeving en mijn ‘succes’, terwijl ik zelf zeer wankel was.

Mijn ‘ManZijn’

Voor mij is ‘ManZijn’ het bewust zijn van de man die ik ben en die ik wil zijn. Toen ik erachter kwam dat ik mijzelf jarenlang verwaarloosd had begon mijn weg naar mijn ‘ManZijn’. Langzaamaan begon ik te realiseren dat ik meer ben dan succesvol, intelligent, wijs, sociaal en empathisch. Deze eigenschappen vormen uiteindelijk maar een broze basis. Door oprechte aandacht aan mijzelf te besteden zijn bovenstaande eigenschappen minder belangrijk. Mijn ‘ManZijn’ gaat om dat ik oké ben zoals ik ben, ook al doe ik niets, bereik ik niets of help ik niemand. Vanuit deze stabiele basis kan ik stevig in de wereld staan. Door mijn ervaring, kennis en persoonlijke eigenschappen kan ik vervolgens alle situaties aan die op mijn pad komen. Ik ben dan als een boom die goed geworteld is (de basis) en kan groeien door open te staan voor alles wat de wereld te bieden heeft. Mijn ‘Manzijn’ is dat ik stabiel kan blijven en vanuit mijn kracht de wereld kan betreden.

Jouw ‘ManZijn’ verder ontwikkelen

Hoe kom je dan tot een gezond ‘ManZijn’? Een goede basis is naar mijn idee voor iedere man belangrijk. Dit begint bij zelfonderzoek. Wees nieuwsgierig én kritisch naar jezelf en naar je leven. Wat voor beeld heb jij van jezelf gecreëerd? Is dit hoe en wie je wil zijn? Ben je wie je wil zijn of ben je wat anderen van je verwachten? Je kan ook heel praktisch kijken naar welke activiteiten je energie geven en welke je energie kosten. Hetzelfde kan je doen met je sociale relaties, partner, familie, vrienden, kennissen en collega’s. Dit kan je letterlijk op papier zetten in twee rijen: energiegevers en energievreters. Je ziet dan al snel welke rij langer is en waar je ontwikkelpunten liggen. Vervolgens kan je kijken hoe je de energiegevers en energievreters in balans kan brengen. Dit kan betekenen dat je bepaalde relaties anders gaat vormgeven en anderen beëindigd, bepaalde activiteiten niet meer gaat doen en nieuwe energiegevende activiteiten gaat ontplooien. Door nieuwsgierig te zijn en oprechte aandacht aan jezelf te besteden ga je merken dat je basis steeds sterker wordt. Dat je steeds meer naar een gezond ‘ManZijn’ beweegt.

Wil jij ook je ‘ManZijn’ ontwikkelen? Neem dan nu contact op!

De eerste stap op weg naar het goede leven

Sinds een aantal jaren houd ik mij bezig met de levenskunst: het recept voor het goede leven. Ik vind het zonde dat er dingen misgaan, omdat je niet goed weet hoe het leven werkt. Ik begrijp echter dat er geen panklaar recept bestaat, maar een volledig mysterie is het ook weer niet. Ik zie het als het maken van een stamppot. Iedereen gebruikt dezelfde ingrediënten, maar mijn stamppot zal anders smaken dan die van jou. Het gaat om de gebruikte hoeveelheden, zout en peper, kooktijd, etc. De basis is hetzelfde, maar het verschil zit hem in de bereiding. In deze blog onthul ik één van de hoofdingrediënten voor de basis van de levenskunst: geduld.

Geduld is een schone zaak

Geduld wordt gezien als: ‘de rust en bereidheid om te wachten’. Dit impliceert dat je rust en een bepaalde wil moet hebben om te wachten. Waarom zou je dat willen? Het kan toch ook nu?! Het probleem is dat veel van de dingen die misgaan in ons leven te maken hebben met ongeduld: het gebrek aan geduld. Dit geldt voor zowel simpele zaken als complexe zaken. Zo had ik vroeger de neiging om mijn vrouw direct te onderbreken als ik het niet met haar eens was. En vroeger had ik het geduld niet om goed uit te zoeken wat voor werk bij mij paste. In het eerste punt voelde mijn vrouw zich niet gehoord en miste ik het hele verhaal. In het tweede punt werd ik ongelukkig in mijn werk. Beide hebben bijgedragen aan mijn overspannenheid en burn-out. Geduld ontbreekt niet alleen in persoonlijke zaken, maar ook in de samenleving. Er is weinig geduld voor het vormen van duurzame oplossingen in zaken zoals hoe wij met onze planeet omgaan, investeringen en betrokkenheid in sociale en maatschappelijk zaken en hoe onze macht en middelen verdeeld zijn.

Geduld is de basis van succes

Het is belangrijk om te realiseren dat bijna alle belangrijke dingen tijd kosten om te bereiken. Dit geldt bijvoorbeeld voor het vinden van een baan dat bij je past, een gezonde relatie opbouwen, persoonlijke ontwikkeling en ouderschap. Dit komt simpelweg, omdat er geen handleidingen zijn voor deze zaken. We leren door het te ervaren en bij te schaven. Net zoals een beeldhouwer een ruwe steen tot een prachtig beeld houwt. Het beeld is belangrijk voor je, dus neem je er de tijd voor. Je wilt het niet afraffelen, want dat ga je zien in het resultaat. Het rare is dat wij juist voor de belangrijke dingen weinig tijd maken. Waarom zou je niet de tijd nemen om uit te zoeken wat je daadwerkelijk wil met je carrière? Wat houdt je tegen om uit te zoeken wat je echt met je leven wil? Voor mij helpt geduld bij het bouwen aan mijn missie om persoonlijke ontwikkeling voor mannen te pionieren en te stimuleren. Ik weet dat dit een lange termijnplan is en dat succes tijd nodig heeft. Dit is soms frustrerend, maar het voelt ook goed om ergens bewust voor te kiezen en daar voor de lange termijn in te investeren.

Je bouwt aan de mooie dingen in het leven en je investeert daar tijd in. Iets is waardevoller op het moment dat je er geduldig aan hebt gewerkt. Het voelt goed om een focus te hebben en iets langzaamaan te zien groeien. Het vormt een goede en stevige basis om op voort te bouwen.

Wil jij leren het geduld te krijgen om aan de kunst van jouw leven te werken? Neem dan nu contact met mij op!

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.

Vrouw en man zitten aan tafel te daten

De wetenschap achter daten?

Wat is liefde? Het is een vraag waar mensen zich al duizenden jaren mee bezighouden, maar niemand heeft nog een antwoord gevonden. Is het magie, is het lichamelijk, geestelijk of een combinatie van beide? Tegenwoordig houden wij ons vooral bezig met hoe wij liefde kunnen vinden. De wetenschap is hier gretig ingedoken en komt met verschillende formules om een ideale match te vinden. Biedt de wetenschap antwoord op deze eeuwenoude vraag? In deze blog ga ik het hierover hebben en zal ik meer vertellen over mijn visie over de liefde en hoe je die al dan niet kan vinden.

De behoefte van mannen aan een relatie

De liefde vinden is niet makkelijk. Bijna 3 miljoen volwassenen zijn vrijgezel, dat is 22% van de totale volwassen bevolking. In 1947 waren dit nog maar 285.000 mensen. Er zijn allerlei verklaringen voor, bijvoorbeeld meer oriëntatie op carrière, versoepeling van scheiding, emancipatie van vrouwen en minder mensen die trouwen. Aan de andere kant wil meer dan 60% van de vrijgezelle mannen onder de 40 een relatie. Verrassend genoeg hebben vrijgezelle mannen meer behoefte aan een relatie dan vrijgezelle vrouwen. Mannen winnen dan ook meer bij een relatie dan vrouwen, omdat over het algemeen vrouwen meer investeren in een relatie dan mannen. Hoe komt het dat er zoveel mannen zijn die een relatie willen maar het toch niet krijgen? Naar mijn idee is een belangrijke reden dat veel mensen de kunst van het verleiden en het daten niet (meer) onder de knie hebben.

Open stellen en verwachtingen

Met veel plezier kijk ik samen met mijn vrouw naar programma’s als ‘First Dates’, ‘First Dates Hotel’ en ‘Married at first sight’. Ik vindt het mooi en interessant om te zien hoe mensen omgaan met daten en de liefde. Er zijn een aantal dingen die mij opvallen bij deze programma’s. Zo stellen veel mannen zichzelf niet open waardoor ze voorzichtig worden. Je date voelt dat en zal ook voorzichtiger worden, waardoor uiteindelijk blijkt dat de ‘vonk’ niet overslaat. Dit bevestigd je overtuiging dat jij jezelf niet open moet stellen. Een andere belangrijke reden is dat de verwachtingen enorm hoog zijn. Des te meer mislukte dates en relaties je hebt gehad, des te hoger de verwachtingen worden. Want je wilt niet weer teleurgesteld worden! Ironisch genoeg voorkomen deze verwachtingen juist dat je iemand vindt die bij je past.

“Meer dan 60% van de vrijgezelle mannen onder de 40 willen een relatie”

Openstellen voor de liefde

Daten wordt op deze manier een mentaal proces, dit wordt nog versterkt door het online daten. Een checklist maken werkt simpelweg niet in het daten. Je wordt niet verliefd op iemand die aan een lijst voldoet. Een lijst van plussen en minnen werkt sowieso niet bij het maken van belangrijke beslissingen, daar zal ik in komende blogs meer over vertellen. Liefde is een gevoel en daar moet je, jezelf voor openstellen. Liefde gaat pas stromen als jij dat toelaat en niet jezelf afschermt of verstopt in je hoofd. Als je wil daten en een nieuwe partner wil vinden ga er dan voor zonder reservering! Laat je meevoeren en geef jezelf en je date een kans. De kans is altijd aanwezig dat het niets wordt, maar dat is het leven. Als je er niet voor gaat dan ben je zeker kansloos.

Wil jij ook weten hoe jij beter kan daten? Neem dan nu contact met mij op!

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.

Tekst met hoe talent en succes je kapot kunnen maken

Hoe talent en succes je kapot kunnen maken

We kijken allemaal graag naar talentvolle mensen. Wij verwonderen ons erover hoe deze mensen schijnbaar zonder moeite de mooiste muziek maken, de beste rollen neerzetten, de schoonste kunst maken, de bijzonderste dingen uitvinden of de diepte van de geest kunnen doordringen. Wij vergeten dan weleens dat er een mens achter het talent schuilt. Wat gebeurt er als je talent jou als mens overschaduwt? Aan de hand van de film Rocketman vertel ik meer over de schaduwkant van talent en succes.

Rocketman

Onlangs ben ik naar de film Rocketman geweest. Een bijzondere, mooie en interessante film over het leven van popster Elton John. Ik was nog niet zo bekend met het leven van Elton John en was erg onder de indruk van zijn verhaal en hoe het verteld werd in deze film. In de film zie je de levensloop van Elton John in al zijn fantastische glorie. Van verwaarloosd verlegen kind tot internationale superster, van begaafde zanger tot onbegrepen verslaafde. De meeste mensen kennen de succesvolle kant van zijn talent maar hoe zit het met de duistere kant van zijn talent?

De duistere zijde van talent

Na het bestuderen van bekende talentvolle mensen, de mensen om mij heen en mijn eigen leven heb ik een theorie over de ‘duistere zijde’ van talent. Iedereen wordt (eerder) vroeg dan laat gekwetst in zijn leven. Vervolgens kiest ieder zijn eigen (coping) manier om hiermee om te gaan. Stel je voor dat je, zoals Elton John, erachter komt dat je een talent voor muziek hebt. Je gaat steeds meer spelen, je wordt steeds beter, het voelt goed en je krijgt waardering. Vervolgens gaat je volledige aandacht naar je talent toe, je krijgt een hyperfocus. Het voelt fantastisch en je krijgt meer en meer succes en waardering. En dan komt er een moment dat er een schifting komt tussen je ‘oude’ en je ‘nieuwe’ leven. In de film Rocketman was dit een duidelijk moment, toen Elton John aan een bekende artiest vroeg hoe hij zo succesvol is geworden: ‘You got to kill the person you were born to be, to become the person you wanna be’. Vanaf dat moment werd de verlegen en nederige Reginald Kenneth Dwight vermoord en was de extravagante en egocentrische Elton Hercules John geboren. Het vervolg was dat hij een internationale superster werd en hij bakken met roem en geld vergaarde. Tegelijkertijd ging hij ook helemaal los in de drank en drugs met desastreuze gevolgen. Hoe kan het nou dat het zo misgaat met een talentvolle en succesvolle man?

Talent en kwetsbaarheid

Om één simpele reden, Reginald Kenneth Dwight was niet dood, hij was alleen gedwongen om in de grote schaduw van Elton Hercules John te leven. Zijn talent en succes sterkte niet zijn zelfvertrouwen, maakte hem niet minder verlegen en maakte hem niet tot een betere man. Sterker nog, wat hij aan succes heeft gewonnen heeft hij als persoon verloren. Omdat alle aandacht naar zijn talent ging verwaarloosde hij zichzelf. Omdat hij veel erkenning en succes kreeg, hij goed was en hij graag muziek maakte had hij niet door dat hij zichzelf verwaarloosde en zijn problemen alleen maar vergrootte. Daarom ben ik ervan overtuigd dat talenten een kwetsbaarheid kunnen zijn. Je kan er te makkelijk in vluchten en je hebt niet meer door wanneer het misgaat. De rest van jezelf heeft dan te leiden aan je talent, een mens is meer dan zijn talent.

‘You got to kill the person you were born to be, to become the person you wanna be’

Hoe ik kapot ging aan mijn talent

Niet alleen de grote en bekende mensen hebben hier last van, iedereen heeft talenten en kan dit overkomen. Een van mijn talenten is dat ik goed kan aanvoelen hoe mensen zich voelen en hun daar goed in kan ondersteunen. Ik had mijn talent al op jonge leeftijd ontdekt en ingezet. Ik was hier succesvol in en kreeg er waardering voor. In mijn tienerjaren wilde ik dan ook voor iedereen zorgen, familie, vrienden, collega’s en soms zelfs onbekende mensen. Na verloop van tijd was ik ervan overtuigd dat ik een ‘zorger’ was en dat mijn bestaansrecht gebaseerd was op in hoeverre ik er voor anderen kon zijn. Hierdoor heb ik mijn empathische vermogens heel ver ontwikkeld maar mijn andere vaardigheden zoals assertviteit, zelfkennis, introvertheid en besluitvaardigheid verwaarloosd. Ik was er toen van overtuigd dat ik precies wist hoe ik en de wereld in elkaar stak. Tegelijkertijd voelde ik spanning want ik voelde van binnen wel wat broeien. Mijn hyperfocus op mijn empathische vermogens maakte dat ik uiteindelijk onzeker en angstig werd. Hierdoor werd ik overspannen en kreeg ik een burn-out.

Talent op een gezonde manier ontwikkelen

Iedereen heeft talenten, hoe groot of klein het ook lijkt. Het is goed om je te richten op je talenten en de dingen waar je goed in bent. Dat is fijn want je kan veel plezier en zingeving uit deze activiteiten halen. Tegelijkertijd is het belangrijk om te realiseren dat je aandacht houd voor je kwetsbaarheden en problemen. Door je te richten op je talenten verdwijnen niet automatisch je problemen. Daarnaast heeft talent een stevige en vruchtbare bodem nodig om te groeien. Op het moment dat jouw bodem wankel en dor is kan er alleen iets lelijks uit groeien. Dan kan je talent een monster worden. Het toverwoord is balans. Laat jezelf niet meeslepen door je talent. Houdt aandacht voor andere delen van je persoonlijkheid en andere talenten. Zodat je als volledige persoon meegroeit met je talent en jij ook je talent kan dragen. Op deze manier kan jij je talent op een gezonde manier ontwikkelen en kan ook jij daar de vruchten van plukken.

Vader en moeder zorgen niet voor zoon mama's boy

Over de loyaliteit aan je moeder en de pijn van je vader

Voor veel mannen is het een bekend verhaal: als jong kind heeft je vader het gezin verlaten. Je wordt door je moeder opgevoed. Door jezelf, je moeder en je omgeving wordt je vader gezien als de schuldige aan dit verlies. Je moeder is gebleven, heeft voor je gezorgd en is heilig. Maar klopt dit verhaal wel? Kunnen wij wel objectief naar onze eigen situatie kijken? Wat als het verhaal er toch anders uitziet?

Mama’s boy

Bovenstaand voorbeeld komt uit de korte documentaire ‘Mama’s Boy’ van Boy Bruinhard. Boy gaat in deze documentaire op zoek naar zijn verleden, mede gedreven door ‘de vloek van de afwezige vader’. Hij is samen met zijn moeder op 6 jarige leeftijd uit Suriname vertrokken en verder opgevoed door zijn moeder. Hij had een gelukkige jeugd maar kreeg op latere leeftijd steeds meer het gevoel dat hij niet compleet was. In zijn zoektocht komt hij erachter dat je  moeders in de Surinaamse cultuur moet gehoorzamen en dat zij bepalen wat je wel of niet hoort. Zijn moeder verteld dat ze waren vertrokken voor een betere toekomst voor Boy en dat zijn vader Suriname niet wilde verlaten omdat hij van Suriname houd. Vader had andere belangen. In de documentaire begint hij hierover te twijfelen. Hij bezoekt zijn vader en ontdekt een andere waarheid. Zijn vader zegt dat zijn moeder hem heeft ontvoerd. Hij heeft papieren getekend die hij niet had gelezen en de volgende dag waren zij weg. Zijn vader voelde zich bedrogen. Boy kan dit niet geloven, het ligt zo ver van zijn eigen werkelijkheid en dat van zijn liefdevolle moeder. Zijn wereld staat op zijn kop. Hij belt daarna zijn moeder om bevestiging te krijgen dat zijn vader liegt. Tot zijn eigen verbazing bevestigt moeder het verhaal en verklaart ze dat ze vader niet had ingelicht omdat ze wist dat hij moeilijk zou gaan doen. Hij is er helemaal kapot van en begint begrip te krijgen voor zijn vader.

Een vader is niet nodig

Het verhaal van Mama’s Boy is een mooi voorbeeld van wat veel mannen overkomt. Op het moment dat je nog jong bent en je vader niet meer in je leven is dan ga je een bepaald beeld vormen. Hij is schuldig want hij is vertrokken. Dit kan gevoed worden door het verhaal dat je moeder en je omgeving over je vader verteld. Hierdoor denk je een compleet sluitend realistisch verhaal te hebben gecreëerd. Moeder wordt extreem verheven tot op het punt dat zij niets meer fout kan doen. Want zij is er altijd voor je geweest en heeft altijd voor je gezorgd. Wat nog meer naar voren komt in de documentaire is een gesprek met een psychiater. Hij stelt dat sterke vrouwen ervan overtuigd zijn dat zij geen mannen nodig hebben. Zij zijn vader en moeder tegelijk. Daarin zijn zei echter meer bezig met wat zij nodig hebben dan wat jij als jongen en man nodig hebt. Voor jouw heelheid als man is een vader zeker van groot belang. Een andere interessante culturele invalshoek is dat door de slavernij vrouwen onderling, onafhankelijk van de man voor hun kinderen zorgden. Want donkere mannen waren concurrenten voor de blanke mannen en konden elk moment worden afgenomen. Voor toen een uiterst functioneel overlevingsmechanisme. Nu is dit niet meer nodig en zorgt het voor problemen.

Betere balans tussen vader en moeder

Boy krijgt aan het eind van de documentaire een beter beeld van zijn beide ouders. Vader is opgelucht want er valt een gewicht van zijn schouders. Het is mooi om te zien dat er begrip komt tussen vader en zoon. Boy geeft aan het eind aan dat het hem moeilijk lijkt om een gezin te stichten, omdat hij geen goed voorbeeld aan zijn vader had. Dat kan ik begrijpen. Dit blijkt ook in de praktijk, want 42% van de mannen die zonder vader opgroeien verlaten zelf hun kind. De vraag is alleen of dit komt omdat zij daadwerkelijk geen goede vader kunnen zijn of dat zij ervan overtuigd zijn dat zij geen goede vader zijn?

Het verhaal van je vader

In deze tijd waarin veel mensen scheiden en waarin hele dorpen zonder vader opgroeien is het belangrijk om te weten dat je vader ook zijn eigen verhaal heeft. Dat je moeder ook een imperfecte mens is en fouten maakt. Dat de persoon die vertrekt niet de enige verantwoordelijke is voor de breuk. Dat jij je eigen verhaal kan schrijven en hiervoor niet afhankelijk bent van je moeder of vader. 

Wil jij ook leren hoe jij je eigen verhaal kan schrijven? Neem dan nu contact met mij op!

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.

Boze blanke man die vreest voor Captain Marvel

Hoe Captain Marvel de blanke man op zijn knieën krijgt

De afgelopen maand was er veel commotie over Brie Larson, de actrice die Captain Marvel speelt. In een interview zei ze dat het haar opviel dat er tijdens persconferenties voor haar films vrijwel alleen maar blanke mannelijke reviewers aanwezig zijn. Zij heeft er werk van gemaakt om meer diversiteit in deze groep te krijgen omdat niet iedereen gelijke kansen krijgt. Captain Marvel is de film van 2019 waar het meest naar wordt uitgekeken. Dus deed dit nogal wat stof opwaaien. Wat zegt dit over Brie Larson, blanke mannen en wat kunnen wij hiervan leren?

De veroordeling van Captain Marvel

Ik ben zelf een groot bioscoop- en Marvel fan, dus dit nieuws ontging mij niet. Naast veel steunbetuigingen voor deze actie van Brie Larson kwam er ook veel kritiek. Veel reviewers hadden al besloten om de film niet te gaan kijken en gaven desondanks negatieve reacties op de film recensie site Rotten Tomatoes. Het ging zelfs zo ver dat de site de mogelijkheid om commentaar te geven heeft geschakeld. Wat is er hier aan de hand?

De blanke mannelijke reviewers voelden zich beledigd en gediscrimineerd. Brie Larson zou een blanke mannenhater zijn. Als haar commentaar over donkere mensen zou gaan dan zou de film verboden worden. Ze is arrogant en ze beledigd het kernpubliek van Marvel. Iedereen heeft tegenwoordig kansen en als je er niet komt ben je lui. De reacties waren heftig. Ik als (semi) blanke man geef haar helemaal gelijk en ik zal uitleggen waarom dit voor ons als (semi) blanke mannen belangrijk is.

De wereld van de blanke man

Ten eerste zegt ze niet dat ze blanke mannen haat, ze wil alleen maar meer diversiteit omdat zij vindt dat niet iedereen gelijke kansen krijgt. Als blanke mannen is het belangrijk dat wij ons realiseren dat een groot deel van onze samenleving, van de afgelopen duizenden jaren, is opgebouwd door blanke mannen. De economie, de politiek, het bedrijfsleven, het rechtssysteem en ook de entertainment industrie. Het systeem is daardoor natuurlijk ook opgebouwd naar het beeld van de blanke man. De blanke man heeft de macht in deze systemen, je kan er de feiten op nakijken. Zo is de minister president in Nederland altijd een blanke man geweest, is 93,8% van de bestuurders van beursgenoteerde bedrijven in Nederland een man en is 98% van de rechters in Nederland blank. Op het moment dat wij hierover aangesproken worden zoals bij Brie Larson, de zwarte pieten discussie of #metoo schieten wij in de verdediging en leggen wij de schuld bij de ander. Zij zijn kleinzerig, ze zeiken en zijn lui. Ik wil je uitnodigen om met mij in de spiegel te kijken. Want wij als blanke mannen hebben veel meegekregen maar zelfreflectie zit daar vaak niet tussen.

Op het moment dat jij geïrriteerd, boos of gefrustreerd raakt wordt het tijd om te kijken waarom dit met jou gebeurt. Waarom zou een uitspraak van Captain Marvel jou zo raken? Dat komt omdat zij de status quo bedreigt. Er wordt aan alle kanten aan de stoelpoten van de macht van de blanke man gezaagd. Dit brengt onzekerheid en angst met zich mee. Er lijkt namelijk een oordeel in te zitten, jij als blanke man deugt niet. Terwijl de boodschap niet is dat jij niet deugd, maar dat anderen ook deugen.

In je kracht komen

Als blanke man moeten wij ons realiseren dat de tijden veranderen. Onze wereld is groter, diverser en complexer geworden. Om de uitdagingen van de huidige tijd het hoofd te bieden en om verder te groeien als samenleving en individu is het belangrijk dat wij uit onze tunnelvisie stappen. Het wordt tijd dat wij diversiteit ook daadwerkelijk omarmen en ruimte maken voor anderen. Niet langer meer dwepen in zelfmedelijden en met nostalgie terugdenken aan de glorietijd toen Amerika nog ‘Great’ was. Tijd om onszelf aan te pakken en de lessen die wij bij anderen leggen op onszelf toe te passen. Want wees eens eerlijk zou het niet fijn zijn als je een keer niet de ‘sterke’ man hoeft te zijn, dat je niet haantje de voorste bent en dat jij niet de leiding hoeft te nemen. Dan komt er ruimte om echt in je kracht te komen in plaats van constant dat masker te dragen waarvan jij ook wel weet dat het niet past.

Hoe mooi zou het zijn als wij eens echt luisteren naar wat mensen zoals Brie Larson te zeggen hebben. Dan kunnen wij leren in plaats van veroordelen. Dat kunnen wij in ons kracht komen. Dat worden wij Moedige Mannen.

Wil jij ook leren beter om te gaan met je onzekerheid en angsten? Neem dan nu contact met mij op.

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.

Voorpagina artikel HSP Psychologie Magazine

Interview hooggevoeligheid voor Psychologie Magazine

Hooggevoeligheid voor mannen is een beladen onderwerp. Er wordt weinig over gesproken en vaak nog minder mee gedaan. Vanuit mijn eigen blog merk ik dat er veel interesse naar hooggevoeligheid is van mannen. In mijn praktijk merk ik dat het omgaan met gevoelens vaak moeilijk is voor mannen. Psychologie Magazine ziet dit ook in en heeft mij geïnterviewd over mijn ervaring met hooggevoeligheid bij mannen.

Interview HSP Psychologie Magazine

In september 2018 heeft Deirdre Enthoven contact met mij opgenomen vanwege een artikel over hooggevoeligheid voor mannen. Zij had mijn blog hierover gelezen en wilde mij interviewen over hooggevoeligheid bij mannen. Ik ben blij dat Psychologie Magazine aandacht besteed aan dit belangrijke onderwerp.

Hoogsensitieve mannen

De aanleiding van het artikel is de publicatie van het boek ‘Hoogsensitieve mannen’ van de Duitse psychotherapeut Tom Falkenstein. Ook hij ervaarde in zijn praktijk dat de mannen veel problemen hadden met hun gevoelens. Hoewel er tegenwoordig veel boeken geschreven worden over hooggevoeligheid, wordt hierin weinig over mannen gesproken. Dit was voor hem de aanleiding om een boek te schrijven over hooggevoeligheid voor mannen.

Omgaan met hooggevoeligheid

In het artikel vertel ik meer over mijn persoonlijke ervaring met hooggevoeligheid. Gevoeligheid valt vaak moeilijk te rijmen met het stereotype beeld van de man. Voor mij betekend dit dat ik mij regelmatig niet begrepen voel door mijn omgeving. Ik word ook regelmatig (onbewust) gekwetst. Ik vond het ook moeilijk om mijn eigen gevoeligheid te accepteren. Tegelijkertijd ervaar ik het leven intens, kan ik diepgaande relaties met mensen omgaan, kan ik mensen goed ondersteunen en heb ik een diepgaande innerlijke belevingswereld. Het draait om het accepteren dat je deze eigenschap hebt en je leven zo in te richten dat je optimaal kan profiteren van je gevoeligheid.

Verder is er in het artikel meer informatie te vinden over hooggevoeligheid en de ervaring van mij en Tom Falkenstein. Het artikel staat in Psychologie Magazine nummer 3-2019 en is nu te koop (eind februari tot eind maart 2019). Voor een kleine bijdrage is het volledige artikel online te lezen ,tevens is er een gratis samenvatting.

Ben jij geïnteresseerd in je gevoeligheid en wil je (beter) leren omgaan met je gevoelens. Kijk dan hier wat ik voor jou kan betekenen.

Het jaar van de man 2019

2019: Het jaar van de man

Het nieuwe jaar is weer aangebroken. Het afgelopen jaar hebben wij te maken gehad met een verdieping van de #MeToo, de escalatie van het beleid van Trump, de uitbreiding van het vaderschapsverlof en een man die zijn leeftijd met 20 jaar wilde verlagen. 2019 bied veel kansen voor mannen, want het wordt het jaar van de man!

Jezelf opnieuw uitvinden

Dat 2019 het jaar van de man wordt werd het eerst verwoord door Esther Perel, nota bena een vrouw. Zij is een bekende relatietherapeute en brak een lans voor de man. Zij gaf aan dat er ruimte mag komen voor de ontwikkeling van de man en dat 2019 het jaar gaat worden waarin dat gaat gebeuren. Want echte veranderingen kunnen pas plaatsvinden als mannen zichzelf opnieuw uitvinden. Ook ik geloof dat 2019 het jaar van de man wordt.

2018 het jaar van de grote problemen

Als ik terugkijk op 2018 dan zie ik dat er veel grote problemen aan de kaak zijn gesteld. Er is veel gesproken over vaderschapsverlof, #metoo heeft zich doorgedrongen tot alle gelederen, de demonstraties van de gele hesjes, stakingen, het klimaatakkoord, privacy schending en de gevolgen van de zelfmoord van DJ Avicii. Kortom het was een turbulent jaar. We zijn bewuster geworden van deze grote problemen en in 2019 komt er ruimte voor bezinning. De grote vraag is hoe jij je gaat verhouden tot deze ontwikkelingen.

2019 het jaar van de kansen

Nu de ontevredenheid duidelijk is, kunnen wij in dit jaar gaan reflecteren. Wat heb jij nodig om de uitdagingen die vorig jaar naar boven zijn gekomen dit jaar het hoofd te bieden? Nu we ons bewust zijn van de grote problemen kunnen wij kijken hoe wij de ‘kleine’ problemen in onze eigen omgeving kunnen oppakken. Merk jij bijvoorbeeld ook dat je teveel uren maakte zoals Avicii? Wil jij meer verlof krijgen als vader? Heeft de #Metoo beweging je aan het denken gezet? Wil jij ook een beter balans tussen je werk en privéleven? Ga dan dit jaar met jezelf aan de slag! 2018 heeft ons klaargemaakt om deze kansen te pakken.

Wil jij optimaal gebruik maken van de mogelijkheden die 2019 heeft te bieden? Neem dan nu contact met mij op!

Klik hier om meer artikelen te vinden van Moedige Mannen blog.

Verschil tussen het pad kennen en het pad bewandelen

Het verschil tussen het pad kennen en het pad bewandelen

Boekenwijsheid is makkelijk, hoe pas je dit toe in je leven? Want er is een verschil tussen het pad kennen en het pad bewandelen.